胃腸をケアしましょう!

タグ: , , 2022/10/20

[文:銀座血液検査ラボ -ketsuken-(https://ketsuken.jp/)]

 食欲の秋と言われる10月ですが、食べすぎは胃腸の不調を招くと言われています。

胃腸では食べ物の消化吸収を行っています。

これにより、全身に栄養が送り込まれ、健康な体を維持しています。

胃腸の不調によって、食欲不振や胃痛、便秘、下痢などの症状が出るそうです。

【関連記事】「脂質異常症」という症状をご存知ですか?





さらに腸内環境が悪化すると肌トラブル等も起こってくるため、胃腸の不調は健康に大きく影響することが分かりますね。

普段から暴飲暴食などを避け、

◎胃腸にやさしい食材や料理を選ぶ
◎よく噛んでゆっくり食べる
◎辛い物や冷たいものを避ける

などの意識をして、胃腸にやさしい生活を心がけてみてはいかがでしょうか。

また、胃腸はストレスなどの精神的な影響を受けやすいとも言われています。

適度な運動などで心をリフレッシュし、ストレスをため込まない生活を心がけましょう。

[文:銀座血液検査ラボ -ketsuken-(https://ketsuken.jp/)]

※健康、ダイエット、運動等の方法、メソッドに関しては、あくまでも取材対象者の個人的な意見、ノウハウで、必ず効果がある事を保証するものではありません。

【関連記事】毎日3杯のコーヒーで生活習慣病が改善できる! コーヒーと健康について

【関連記事】腎臓内科医が教える「コレステロール値の注目ポイント」。大切なのは善玉と悪玉の比率

【関連記事】まずは3キロ!2週間でダイエットを成功させるための4つの手順

「フィットネス」新着記事

CoCoKARA next オンラインショッピング

PICK UP 【内科医監修サプリ】闘魂しじみウコン(120粒入り) ~しじみとウコンの力で二日酔い対策!~

しじみとウコンの力で二日酔い対策! 飲むと決まれば、飲んでおこう!闘魂注入!! ウコンの有効成分「クルクミン」100mgと、しじみ約700個分の「オルニチン」を配合。

商品を見る CoCoKARAnext
オンラインショップ

おすすめコラム

人気タグ一覧