アスリートと一流仕事人に学ぶ ココロとカラダを整えるマガジンアスリートと一流仕事人に学ぶココロとカラダを整えるマガジン
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東京中央カウンセリングの代表臨床心理士・公認心理師の塚越友子さんは自身のブログ内で、「心配・ストレス・不安」のちがいについて、ニューヨークタイムズの記事を踏まえて述べているが、今回はそれぞれの対処法について紹介する。 […]
[文:銀座血液検査ラボ -ketsuken-(https://ketsuken.jp/)] 「ルチン」という言葉を聞いたことはありますか? ルチンは ポリフェノールの一種で、抗酸化作用や血管を強化する作用があると言われて […]
DHA(ドコサヘキサエン酸)は、青魚の油に多く含まれる必須脂肪酸のひとつです。脳の機能に直接働きかけることができ、記憶力や学習能力を高める効果があるので、普段魚を食べる機会が少ない人は積極的にとり入れましょう。 【関連 […]
自分自身では気づきにくい口臭。毎日マスクを着用するようになり、自分の息が気になり始めたという方も多いのではないでしょうか?他にも、乾燥やネバつきなど、口腔内に不快感を覚える人が沢山いることが調査により判明しています(※ […]
健康成分「ポリアミン」に注目 「感染症に負けない、健康な身体をつくりたい・・・」今、そう感じている人は多いはず。 そんな中、近年「ポリアミン」という健康成分に注目が集まっています。納豆や米ぬかなど、日本人にとって身近な […]
[文:健康わくわくサイト 人生100年時代に役立つトレヴィアをお届けします] 人手不足の解消 普通にロボットが介助役となる日がそう遠くない将来に訪れるでしょうね 「イノベーション ジャパン 2019」に参加した時のお話 […]
[文:健康わくわくサイト 人生100年時代に役立つトレヴィアをお届けします] 天高く馬肥ゆる秋 3大栄養素である糖質(炭水化物),アミノ酸(たんぱく質),脂質(動物性と植物性脂質)の他に、ビタミンとミネラルを加えて5大 […]
「長生きしたけりゃ小麦は食べるな」(アスコム刊)※の著者で医師の本間良子氏が今回取り上げるのは「リーキーガット症候群」という現象だ。 英語で「ガット」は腸、「リーキー」は漏れるを意味する。つまり日本語に訳すと『腸もれ […]
日本中が熱狂した東京オリンピックが閉幕。厳しい情勢の中でも戦う選手たちの熱い姿に胸をうたれ、スポーツの持つ力の大きさを改めて感じた。 そんな「スポーツの力」は、今や様々なところで発揮されている。その一つが、「介護」の場 […]
ここ数年で急激な人気の高まりを見せている「高カカオチョコレート」。ビターな味でミルクチョコレートよりも高カカオチョコレートの方が好み!という方も少なくないのではないでしょうか。 そして最近、高カカオチョコレートには便秘 […]
[文:健康わくわくサイト 人生100年時代に役立つトレヴィアをお届けします] メタボ対策 コロナ対策 メタボリックシンドロームという言葉が一般的になって久しいです。内臓脂肪の蓄積によって血圧や血液中の血糖値が上がったり […]
[文:一般社団法人体力メンテナンス協会(http://www.pca-tairyoku.or.jp/)] お腹周り気になりませんか? 平らなお腹って魅力的ですよね。 美容が気になる年代の女性もメタボが気になってきたオフ […]
[文:一般社団法人体力メンテナンス協会(http://www.pca-tairyoku.or.jp/)] 新型コロナウイルスの感染拡大によって、不要不急の外出を控えることが要請されている今、外出機会の大幅な減少から「運 […]
[文:銀座血液検査ラボ -ketsuken-(https://ketsuken.jp/)] カレーに使われるスパイスの多くは、漢方薬と原料が共通しており、健康効果が期待できると言われています。 また、スパイスの香ばしい […]
新型コロナウイルスに翻弄された2020年。今まで当たり前だったことができなくなり、「NEW NORMAL」や「Withコロナ」といった言葉があらゆるシーンで使われ、ライフスタイルの変化を求められました。そして、人と人と […]
[文:健康わくわくサイト 人生100年時代に役立つトレヴィアをお届けします] リハビリテーションと理学療法士の関わり ~生活習慣病を通して~ むかしの老化モデルは、年を取るに従って右肩下がりに不健康になっていく道を辿り […]
[文:一般社団法人体力メンテナンス協会(http://www.pca-tairyoku.or.jp/)] 季節の変わり目、気温など環境の変化に体調を崩しがちな季節。 体調はいかがでしょうか? 毎日 健康に笑顔で過ごして […]
[文:健康わくわくサイト 人生100年時代に役立つトレヴィアをお届けします] 記憶を蘇らせる室内サイクリング 私がいつも通っているサイクリングロード 今を去ること半世紀前、私が通っていた小学校の庭に「二宮金次郎」の石像 […]
[文:健康わくわくサイト 人生100年時代に役立つトレヴィアをお届けします] 予防・防御と修復 からだの具合が悪ければ、楽しく安心した生活を送ることはできません。ところが気の緩みやだらしない生活を続けたりして健康を害し […]
腰が気になる方!腰まわりの予防に、試してみませんか? 寝ている間が、ととのう時間。 nobirakuはパフォーマンス向上の為の“大人のお昼寝”にも最適!