アスリートと一流仕事人に学ぶ ココロとカラダを整えるマガジンアスリートと一流仕事人に学ぶココロとカラダを整えるマガジン
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皆さんは、「慢性頭痛」という言葉をご存知ですか? 頭痛に悩まされている方は多いですよね。今回は前回に引き続き、「寝てもとれない疲れをとる 神マッサージ」(アスコム刊)から頭痛のしくみ、メカニズムをひもといていきます。 […]
[文:健康わくわくサイト 人生100年時代に役立つトレヴィアをお届けします] 目から入った光線の効果 視覚は形態覚,運動覚,明暗覚,そして色覚などの総称です。(※1)みなさんもご承知の通り、年を取ると目(視覚)にも異常が […]
[文:フェムゾーンラボ(https://www.femzonelab.com/)] 更年期が終わると、体調がとてもよくなり楽しい成熟期を迎えます。 もう子育ても終わったし、親や夫の介護は適当にやって、仕事も適当にやって […]
[文:フェムゾーンラボ(https://www.femzonelab.com/)] FemTechとは FemTech(フェムテック)とは、Female(女性)とTechnology(テクノロジー)をかけあわせた造語です […]
日々の生活において、付き合っていくことの多い「ストレス」。 前回は、ストレスが私たちの生活に影響を及ぼすものの一つとして、ダイエットへの悪影響における原因についてお伝えしました。 今回は、そんな影響を回避するための解決 […]
睡眠に関して悩みを抱える人が増えています。最近では「睡眠負債」という言葉も知られており、深刻化すると病気にもつながりかねないとあって注意が必要です。 そこで今回は糖尿病、ダイエット、漢方専門医として疲労専門外来も行っ […]
ストレスが将来の生活にどのような影響を与えるか、考えたことはありますか? 「基本的な経過は、強いストレスを数ヶ月感じると自律神経失調症のような状態になります」と警鐘を鳴らすのは、疲労専門外来も行っている工藤孝文医師。さ […]
「東京・恵比寿で美容鍼灸,鍼灸治療をお探しならmeilongへ(https://www.meilong.jp/」 今回はししゃもについて書いていきます。 ししゃもは頭からしっぽまで丸ごと食べられる魚なので、その栄養価も […]
[文:健康わくわくサイト 人生100年時代に役立つトレヴィアをお届けします] 【関連記事】「こむら返り」は体からの危険信号 大脳の内部には≪海馬≫と呼ばれる部位があります。海馬は記憶や学習に深く関与しています。名前の由 […]
[文:銀座血液検査ラボ -ketsuken-(https://ketsuken.jp/)] ふだん私たちの食卓にのぼることも多い魚。 魚は栄養が豊富で、私たちの体にとってさまざまな良い効果があることをご存知ですか? 【 […]
[文:健康わくわくサイト 人生100年時代に役立つトレヴィアをお届けします] たんぱく質や食物繊維が豊富な豆腐料理の数々。BSさん。大好きなお豆腐をたくさん食べて下さいね。 表情も豊かになって健康になります 最近お世話す […]
今年も全国的に猛暑が予想されます。気温が高くなると、だるさや立ちくらみなど、不調を訴える人は多くなります。 このような症状は夏バテだと思われがちですが、貧血が不調の原因かもしれません。 貧血とは、血液中で酸素を運ぶ赤血 […]
[文:健康わくわくサイト 人生100年時代に役立つトレヴィアをお届けします] 不愉快になるエリアに向いたくないのです。 私の日常生活の中で、どうしても社会のメリットにならないと思う事象があります。それは「喫煙・たばこ」 […]
暑い日が増えてきましたね。季節の変わり目、体調など崩されていませんか? これからの時期、食欲が落ち気味ですが、そんな時にさっぱりと食べられる「サラダうどん」を紹介したいと思います。 【関連記事】「夏バテしたらスタミナつ […]
「寝ても疲れがとれない」 「朝起きると、体が重い」 なんてことはありませんか?実は、その本当の原因は、ストレスでも仕事でも加齢でもなく、頭の筋肉、側頭筋の疲労にあるかもしれません。 今回は、そんな寝てもなかなか疲れがとれ […]
「あすけんダイエット – 栄養士が無料であなたのダイエットをサポート(www.asken.jp)」 早食いはよくないと聞いたことはありませんか? 平成21年の国民健康・栄養調査では、体型別に食事の早さを調べたところ、 […]
「あすけんダイエット – 栄養士が無料であなたのダイエットをサポート(www.asken.jp)」 健康なカラダづくりやアンチエイジングの分野で最近話題のキーワード「糖化」をご存知ですか?糖化は美容や健康によくない影響 […]
鮭は、頭からしっぽまでのすべてを料理に使うことができる魚です。栄養価も優れており、生活習慣病の予防にも役立ちます。 鮭の身は赤いですが、実は白身魚に分類されます。身が赤い理由は「アスタキサンチン」というカロテノイド系の […]
未だに勢力の衰えない新型コロナウイルス感染症。 この感染症は、基礎疾患がある人ほど重症化リスクが高まると言われています。 アメリカの疾病予防管理センターの発表したガイドラインを見ると、「がん」「慢性腎疾患」「COPD( […]
腰が気になる方!腰まわりの予防に、試してみませんか? 寝ている間が、ととのう時間。 nobirakuはパフォーマンス向上の為の“大人のお昼寝”にも最適!