アスリートと一流仕事人に学ぶ ココロとカラダを整えるマガジンアスリートと一流仕事人に学ぶココロとカラダを整えるマガジン
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[文:健康わくわくサイト 人生100年時代に役立つトレヴィアをお届けします] 画像はイメージです 折に触れてお墓に足を運ぶことは、ちょっとしたからだのエクササイズになります。そして日頃の運動不足を実感できる機会にもなる […]
コロナ禍で在宅勤務が進み、運動不足が気になる人も多いはず。そんな中、EMS(Electrical Muscle Stimulation=筋電気刺激)に革命を起こしたトレーニングブランドのSIXPADから、自宅でわずか1 […]
皆さんはBDNFをご存知でしょうか? Brain-derived neurotrophic factorの略であり、日本語では脳由来神経栄養因子と表記されます。神経細胞の維持に必須のタンパク質ですが、運動によって増加 […]
[文:食の専門家による出張料理サービス「シェアダイン」(https://sharedine.me/)] 9月21日は、敬老の日。 出張シェフのサブスクサービス「シェアダイン」が、活動中の出張シェフに「ご自身のご両親や、 […]
[文:健康わくわくサイト 人生100年時代に役立つトレヴィアをお届けします] 35年前の8月12日は日航ジャンボ機が御巣鷹の尾根に墜落した日です。 改めて亡くなられた520名の方々のご冥福をお祈りします。 確か事故原因 […]
[文:健康わくわくサイト 人生100年時代に役立つトレヴィアをお届けします] 菜園活動はいろいろな可能性を秘めている 信州にある介護施設の裏庭全景 麦わら帽子をかぶって、さぁ夏野菜の収穫が始まります! 認知症への対策は […]
[文:健康わくわくサイト 人生100年時代に役立つトレヴィアをお届けします] 私は小学生の時にボーイスカウトに参加していました。正確にはその前のクラス(?)のカブスカウトです。 確か小学校高学年になるとボーイスカウトに […]
ベストエイジングコーチ&ヤジトレことオヤジトレーナーのカズ・山田です。 先日のこと、ある同年代の方と話してまして、その時の共通の話題が「やはりボケたくはないよね〜」だったわけです。 ホントのところは、皆さまが […]
新型コロナウイルスの感染拡大に伴い、外出自粛が長期化しています。 また、高齢者が自宅から施設に通う通所介護(デイサービス)や短期宿泊(ショートステイ)の全国858事業所が休業していることが厚生労働省の調査で分かっていま […]
唾液に含まれるホルモンの「パロチン」は、若返りホルモンとも呼ばれていて、アンチエイジング効果が期待できるとされています。となると、たくさん唾液を出したくなりますよね。そこで、パロチンがもたらす様々な効果と唾液をしっかり […]
[記事提供:フットケアサロン 東京のサロンドピュアボディ(https://salondepurebody.com)] 足からつくる元気の秘訣 以前、体の不調でもしかしたら??と思い脳神経外科に行ったことがあります。 そ […]
[記事提供:株式会社ブレインスリープ | 最高の睡眠で、最幸の人生を。] 新型コロナウイルスの世界的流行。日本国内でも外出自粛や学校の休校、テレワークや在宅勤務などが導入され、働き方や生活スタイルに大きな変化が起きてい […]
[記事提供:温春健心|健心鍼灸治療院(https://kanamati-shinkyu-seitai.com)] はじめに 皆さん、自律神経失調、うつ病、パニック障害の違いわかりますか? いざ聞かれると、明確には答えら […]
肌の乾燥が気になる時、クリームなどを塗って保湿していると思いますが、「口の乾燥」に対して何かしていますか? そもそも、口も乾燥することはご存知でしたか?? 口の乾燥は、口臭の原因になったり、風邪をひきやすくなったり、歯 […]
[記事提供:温春健心|健心鍼灸治療院(https://kanamati-shinkyu-seitai.com)] こんにちは。 健心鍼灸治療院のあつぎです。 当院では、うつ症状を訴えてこられる患者さんが多くいます。 そ […]
[記事提供:医者が考案した骨粗しょう症を防ぐ1分間骨たたき] 「骨折」と聞くと、スポーツしている人や高齢者に多い「怪我」というイメージがあるかもしれません。しかし、骨折は怪我ではありません。少し大げさな表現ですが、生活 […]
[記事提供:温春健心|健心鍼灸治療院(https://kanamati-shinkyu-seitai.com)] はじめに 超高齢化社会を迎えて、医療の現場、介護の現場も人材不足な日本において看護師、介護職の現場で働い […]
ここ数年、健康診断で『コレステロール値が高めと指摘された…』という方、多いのではないでしょうか。 実は人間ドック学会の全国集計結果で、人間ドックを受けた人の内、約3人に1人が『LDLコレステロール値が高い』と診断された […]
[記事提供:カラダ・知る・ジム – BODY TIPS(https://www.bodytips.co.jp/)] 最大の原因はある関節の硬さにあり! 「疲れない体」というフレーズをこの1年くらいでよく目に […]
腰が気になる方!腰まわりの予防に、試してみませんか? 寝ている間が、ととのう時間。 nobirakuはパフォーマンス向上の為の“大人のお昼寝”にも最適!