アスリートと一流仕事人に学ぶ ココロとカラダを整えるマガジンアスリートと一流仕事人に学ぶココロとカラダを整えるマガジン
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音楽は聴いてただ楽しい、面白いだけでなく、身体や心にさまざまな影響を与えることがわかっています。ただし、選曲によって音楽がもたらす効果は異なります。どんな音楽を選べばいいのか、シーン別に解説します。 【関連記事】最近笑 […]
「あすけんダイエット – 栄養士が無料であなたのダイエットをサポート(www.asken.jp)」 魚料理、あなたは週に何回食べていますか?「食べた方がいいのはわかっているけど…」と思っていても、魚は苦手、魚料理は面倒 […]
[文:女性医療クリニックLUNA(http://www.luna-clinic.jp/)] 頑張りすぎて疲れたり、季節の変わり目は気候も安定せず体調がすぐれない時もありますよね。こんなとき、皮膚科の外来には「口唇ヘルペ […]
私たちの寿命は延び続けており「人生100年時代」が現実のものになろうとしています。そこで気になるのが、最近よく耳にする「健康寿命」という言葉。 平均寿命とはどう違うのでしょうか。その違いについて詳しく解説します。 【関 […]
[文:スポーツメンタルコーチ鈴木颯人のメンタルコラム(https://re-departure.com/index.aspx)] 皆さんは、「運動後に清々しい気持ちになった」「エクササイズ後にメンタルの落ち込みやイライ […]
[文:銀座血液検査ラボ -ketsuken-(https://ketsuken.jp/)] 野菜を最初に食べる「ベジファースト」は、よく耳にするという方は多いのではないでしょうか。 それでは「セカンドミール効果」はどう […]
山田邦子が自身のYouTubeチャンネル「クニチャンネル」にて、近年様々な「健康促進効果」が話題となっている「ガム」について語った。山田自身も大好きだというガム。動画内では、お気に入りのガムから機能性のあるガム、ゲーム […]
「最近、人の名前がなかなか思い出せない」 「何を買うためにお店に入ったのか、忘れてしまうことがある」 更年期に入り、このような「ものわすれ」が多くなったと感じることはありませんか? 【関連記事】こむら返りは「体からの危険 […]
「あすけんダイエット – 栄養士が無料であなたのダイエットをサポート(www.asken.jp)」 スポーツ庁が平成30年に行った報告(※1)によると、日本では特に20~40代の女性のスポーツ実施率が男性より低く、運動 […]
[文:健康わくわくサイト 人生100年時代に役立つトレヴィアをお届けします] ブラックアウトはダメ! 一時的記憶喪失である「ブラックアウト」。深酒によって経験したことのある人もいらっしゃると思います。正直言って私も若気 […]
[文:銀座血液検査ラボ -ketsuken-(https://ketsuken.jp/)] あなたはご自分の平熱を知っていますか? 健康的な人の平熱は36.5~37.1度ぐらいであると言われています。 一般的に子どもの […]
「東京23区内(渋谷,新宿,目黒,品川,港区を中心に)で選ばれている出張マッサージ-MIRAKU(ミラク)-(http://miraku.tokyo/pc/」 ベッドに入ってからもなかなか寝付けず、数時間は目が冴えた状 […]
「あすけんダイエット – 栄養士が無料であなたのダイエットをサポート(www.asken.jp)」 健康づくりやダイエットに大切な運動。いったいどのくらいすればよいのか、考えたことはありませんか?運動の目安を知っておけ […]
健康で長生きすることは、誰しもの願いではないでしょうか。その願いを叶えるためには、毎日の食事が重要です。 1日3食を摂ると考えると、1年の食事の回数は1000回以上!その回数分、長生きをサポートするような食事を摂れば、 […]
[文:健康わくわくサイト 人生100年時代に役立つトレヴィアをお届けします] ジョギングを続けることで痩身とスッキリ効果を実感した私は、次はどんなジョギングしようか?と考えるようになりました。 そこで「ジョギング習慣の […]
[文:銀座血液検査ラボ -ketsuken-(https://ketsuken.jp/)] 健康に良いとわかっていても続かない…高カカオチョコレート。 みなさん一度は食べたことがあるのではないでしょうか。 バレンタイン […]
「東京・恵比寿で美容鍼灸,鍼灸治療をお探しならmeilongへ(https://www.meilong.jp/」 今日は緑茶についてです! まずよく聞くカテキンです。 【関連記事】「プーアル茶」の驚くべき効果効能 カテ […]
[文:食の専門家による出張料理サービス「シェアダイン」(https://sharedine.me/)] 「脳の健康」を意識した食材・メニューを、ホームシェフのサブスク サービス「シェアダイン」管理栄養士・住岡昌恵シェフ […]
[文:健康わくわくサイト 人生100年時代に役立つトレヴィアをお届けします] 寝付きの良いノンレム睡眠は至高の喜び 先ずは眠りに入れるようにしましょう 睡眠不足はアブセンティズム(体調不良による欠勤)よりもプレゼンティ […]
腰が気になる方!腰まわりの予防に、試してみませんか? 寝ている間が、ととのう時間。 nobirakuはパフォーマンス向上の為の“大人のお昼寝”にも最適!