エクササイズや病気予防にも効果的！京大教授も推奨するEMSトレーニングは筋トレと有酸素運動のハイブリッド！
コロナ禍で在宅勤務が進み、運動不足が気になる人も多いはず。そんな中、EMS(Electrical Muscle Stimulation＝筋電気刺激)に革命を起こしたトレーニングブランドのSIXPADから、自宅でわずか10分でできるEMSオンラインジムがスタートした。
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「SIXPAD HOME GYM」は専用のEMSトレーニングスーツと専用アプリを使い、自宅にいながら運動ができるオンラインジム。EMSを使用し、有酸素運動と筋トレを同時に行なうのと同様の効果が得られ、短時間で効率良く体を鍛えることができるという。
トレーニングスーツは全身7部位14箇所の筋肉に対して的確にアプローチできるよう電極を配置。着用し、電気を流し、運動することで、全身をバランスよくトレーニングすることができる。有酸素運動を行いながらEMSが全身を刺激することで筋トレに類似した効果が得られるため、より多くのカロリー消費が期待できる。
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