エクササイズや病気予防にも効果的！京大教授も推奨するEMSトレーニングは筋トレと有酸素運動のハイブリッド！
10月20日に行われた新サービス発表会では、運動医科学会を牽引し、EMSのトレーニング効果について40年以上研究を行っている京都大学名誉教授の森谷敏夫が登壇。
さまざまなエビデンスから筋電メディカルEMSは、筋肉増量のほかに、メタボ・ロコモ症候群、寝たきり患者の予防・改善、さらには糖尿病患者の血糖コントロールや認知症予防、がん予防にも有効である可能性があると説明した。
エクササイズ効果だけでなく、病気の予防効果も期待できるEMSトレーニング。ニューノーマル時代にトレーニングや運動習慣の新たな形として期待がされる。
※健康、ダイエット、運動等の方法、メソッドに関しては、あくまでも取材対象者の個人的な意見、ノウハウで、必ず効果がある事を保証するものではありません。
[文/構成:ココカラネクスト編集部]
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