アスリートと一流仕事人に学ぶ ココロとカラダを整えるマガジンアスリートと一流仕事人に学ぶココロとカラダを整えるマガジン
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太らないように気を配っていても、下腹だけ出てしまう人もいるのではないでしょうか。これは決して珍しいことではなく、年齢を重ねるにつれ、おなか周りの脂肪はつきやすくなるものです。 しかし諦めるのはまだ早いです! 今回は下腹 […]
「最近、首に痛みを感じるようになった」 「首だけでなく手や腕もしびれる」 このような悩みを抱えていませんか? 首は重要な神経が密集している場所なので、不調の原因がハッキリわからないと怖いですよね。 首の不調は複数の種類が […]
「生理周期に合わせたダイエット法」をお伝えしていきたいと思います。 おそらく、ダイエット情報に目を光らせている人なら、「女性が痩せやすい時期と生理周期は関係がある」と聞いたことがあるのではないでしょうか? 痩せやすい時 […]
近年、サプリメントなども開発され、アスリートの疲労回復効果などが注目されている栄養素「アスタキサンチン」を豊富に含むサーモンの魅力に注目! ダイエットや筋トレに効果的なサーモンの食べ方をご紹介します。 日本人にはお馴染 […]
「東京・恵比寿で美容鍼灸,鍼灸治療をお探しならmeilongへ(https://www.meilong.jp/」 今回はアスパラガスについて書いていきます。 アスパラガスの種類 ・グリーンアスパラガス アスパラガスの定 […]
[文:蓬松(ほうしょう)鍼灸治療院 http://houshou-hari.com/] 唐突ですが、私はお酒が好きです(笑)。 体調が悪い時や疲れている時は、基本的に自分から飲まないようにしますが、そんな時に限って誘い […]
気温が暖かくなってきても尽きない悩みとも言えるのが、「冷え」ではないでしょうか? その冷えは、睡眠の質とも大きく関わってきます。 足首が冷えていると、睡眠も浅くなると言われています。 今回は、タレントとして活躍する一方 […]
[文:銀座血液検査ラボ -ketsuken-(https://ketsuken.jp/)] 毎日の疲れを癒してくれる時間と言えば、お風呂です。 最近では「炭酸風呂」に疲労回復や美肌に効果があると話題を集めていますが、実 […]
[文:銀座血液検査ラボ -ketsuken-(https://ketsuken.jp/)] 私たちの身体が感染症などに対して身体を守る力を免疫力といいます。 この免疫の働きは、誰もが持っている生体の防御システムですが、 […]
「東京・恵比寿で美容鍼灸,鍼灸治療をお探しならmeilongへ(https://www.meilong.jp/」 今回はふきのとうについて書いていきます。 【関連記事】らっきょうの驚くべき効果効能 ふきのとうの栄養・効 […]
皆さんは、寝ているときに突然足がつって目が覚めてしまった経験はありませんか? 運動中や就寝中に突然起こる激痛に悩まされるのはつらいですよね。 「足がつる」とは、足の筋肉の痙攣のことで、「こむら返り」ともいいます。 この […]
「突然ズキンズキンと頭が痛くなり、動けない日もある」 「子どもを産んでから、頭痛が起こりやすくなった」 このようなお悩みをお持ちではありませんか? 「片頭痛」は、思春期頃から発症することが多く、成人の8%が罹患するといわ […]
[文:銀座血液検査ラボ -ketsuken-(https://ketsuken.jp/)] 暴飲暴食や睡眠不足などが続くと、胃が疲れたり 荒れやすくなると言われています。 さらに胃腸の調子が悪いと、体全体にも影響が出る […]
出産後の女性を悩ませる、妊娠~出産によって増えた体重。このまま体型が戻らなかったらどうしよう……と不安になり、ダイエットを始める方は多いのではないでしょうか。 しかし、産後ダイエットは、普通のダイエットとは違います。産 […]
足の指を広げていますか。現代人の足は窮屈な靴や靴下などに覆われて、足指が縮こまりがち。足の指が縮こまった「かがみ指」の状態だと、身体のさまざまな部分に弊害をもたらします。今回は、足の指を広げるメリットや足指を鍛える […]
突然ですが、皆さんは今、ストレスを抱えていますか? 現代社会には様々なストレスで悩む方が多くなってきています。ストレスは心身共にあらゆる面に影響を及ぼす恐れがありますが、その一つとして、ダイエットの大敵でもあるのです。 […]
女性に多い冷え性。実は、冬だけではなく、夏場でもクーラーなどの影響で冷え性になっている方は多いのです。 冷え性を放っておくと様々な病気を引き起こすこともあるのだとか。しかし、そんな冷え性を撃退し、かつダイエット効果もあ […]
「ふと気づくと肌のシミやシワが増えている」 「若いときよりも疲れやすくなった」 「実年齢よりも高めに見られることが多い」 そんな悩みを抱えていませんか? 人は必ず老いるものですが、老化が早くなる原因は必ずしも個人差だけで […]
「東京・恵比寿で美容鍼灸,鍼灸治療をお探しならmeilongへ(https://www.meilong.jp/」 私達が施術で使用しているお灸の原料をご存知ですか? 「よもぎ」なんです! 【関連記事】捨てる前に知りたか […]
腰が気になる方!腰まわりの予防に、試してみませんか? 寝ている間が、ととのう時間。 nobirakuはパフォーマンス向上の為の“大人のお昼寝”にも最適!