ストレスを溜めないために！ビジネスでの嫌いな人との関わり方
嫌いな人とのコミュニケーションをやり過ごす方法
「今日もアイツの顔を見なければいけないのか」だったり「シフトが被ってる…」そんなモヤモヤを抱えながら職場に赴くのは精神的にかなり辛い。
状況によっては、「明日の仕事のことを考えるあまりに夜も眠れない」そう悩んでいる人も珍しくないはず。
では、嫌いな人との避けられないコミュニケーションをやり過ごすためにはどうしたらいいのか。ここでは、自身のメンタルを守るための回避法について解説していく。
物理的距離を取る
嫌いだと感じる相手と同じ職場で仕事をするとなった時、大切なのが、物理的な距離を取ることだ。
例えば、同じ空間で作業をしない。同じ空間にいないといけないのであれば、端と端で仕事に取り組む。など、できるだけ自分の視界に相手を入れないことが大切。
嫌いな相手の話し声を聞いたり姿を見てしまうと、どうしても心理はグッと落ち込むだろう。
気分が落ちてしまっては、仕事へのやる気も自然と下がってしまうもの。
物理的な距離を取ることで、自分の情緒やモチベーションを下げずに仕事に取りかかれるはずだ。
直接の会話を避ける
嫌いな相手と仕事を共にしなくてはいけない時、きっとほとんどの人が心理的ストレスを受けながらも卒なくこなそうとするはずだ。
それはとても素晴らしい心構えだと思う。自分の気持ちに関係なく物事を円滑に済ませようとする考えは、社会生活をする上でとても重要なことだろう。
けれども、自分の心身を守るためには極力「直接的な会話を避ける」必要がある。例えば、大切な連絡事項は「記録が残るからこの方がいい」と、メールや連絡ツールを使って行う。世間話を振られた時には、無難な相づちを打って「他の業務が残っているから」と、その場を離れる。という風に直接的な会話を避けることをおすすめする。
笑顔の仮面を貼り付ける
嫌いな相手が職場の仲間内に居た場合、業務を円滑に進めるため、職場内の空気を乱さないためにも円滑にコミュニケーションをやり過ごす方がいい。
自分の心理を守りながら、その場の空気も守るためには「笑顔の仮面を貼り付けること」をおすすめする。
笑顔は最強の武器だ。笑顔で言えば文句も文句ではなくなる。ただの嫌味と捉えられる。相手にも「自分のことを嫌っているのか、そうではないのか」疑問に思わせることができるだろう。
大切なのは、嫌い！と完全に拒否を示すのではなく、その場の状況をふわっとさせること。職場での居場所を守りたいなら、笑顔でその場を乗り切るといい。
