アスリートと一流仕事人に学ぶ ココロとカラダを整えるマガジンアスリートと一流仕事人に学ぶココロとカラダを整えるマガジン
皆さんは、「バルクアップ」という筋トレ法をご存知ですか? バルクアップとは、単に体重を増やす、だけではなく、筋肉の量を増やして体を大きくすることです。 単純に体重を増やすだけなら摂取カロリーを増やして太れば良いだけです […]
無駄がなくわかりやすいと、筋トレマニアから大絶賛されている、筋トレ歴実に30年の筋肉博士こと山本義徳さんのYouTubeチャンネル「山本義徳 筋トレ大学」。 今回は、「ぽっこりお腹」と「ぷよぷよお腹」を解決するために最 […]
無駄がなくわかりやすいと、筋トレマニアから大絶賛されている、筋トレ歴実に30年の筋肉博士こと山本義徳さんのYouTubeチャンネル「山本義徳 筋トレ大学」。 今回は、初心者にオススメな腹筋を割るために欠かせないトレーニ […]
筋トレの代表的種目の一つといえば腹筋かと思います。 ですが、しっかりと腹筋を鍛えるために効果的なポイントを抑えることで、より効果を発揮します。 今回は、無駄がなくわかりやすいと、筋トレマニアから大絶賛されている、筋トレ […]
皆さんは、「筋トレ」と聞くと、どんなことを思い浮かべますか? 単に「筋トレ」と言っても、鍛える箇所は様々。ですが、多くの人は、「腹筋」をまず思い浮かべるのではないでしょうか。 腹筋の鍛え方は人それぞれで、あらゆる方法が […]
無駄がなくわかりやすい、筋トレ歴実に30年の筋肉博士こと山本義徳さんのYouTubeチャンネル「山本義徳 筋トレ大学」。 今回は、知っておくべき食事のポイントについてご紹介します。 【関連記事】筋トレ歴30年の筋トレ博 […]
無駄がなくわかりやすい、筋トレ歴実に30年の筋肉博士こと山本義徳さんのYouTubeチャンネル「山本義徳 筋トレ大学」。 今回は、筋トレを始める人に必要なもの10選について、ご紹介。 前回に引き続きその後編をお伝えしま […]
ダイエットをしている人の多くは、糖質や脂質に気をつけた食事を心がけている方が多いと思います。 ですが、筋トレ歴実に30年の筋肉博士こと山本義徳さんは、意外なものがダイエットに効果的と話しています。 今回はそんなボデ […]
無駄がなくわかりやすい、筋トレ歴実に30年の筋肉博士こと山本義徳さんのYouTubeチャンネル「山本義徳 筋トレ大学」。 今回は、筋トレを始める人に必要なもの10選についてご紹介。 まずはその前編をお伝えします。 【筋 […]
無駄がなく簡潔でわかりやすい!と、筋トレマニアから大絶賛されている、筋トレ歴実に30年の筋肉博士こと山本義徳さんが伝授する筋トレ法。ボディビルダーの世界大会で優勝した経験を持ち、メジャーリーガーをはじめ、数多くの有名ア […]
浅倉カンナの左拳を本人から腕型を採取し、トロフィーとして完全再現させていただきました。 血管やしわの細部までに忠実に再現した、大変貴重なトロフィーとなります。