アスリートと一流仕事人に学ぶ ココロとカラダを整えるマガジンアスリートと一流仕事人に学ぶココロとカラダを整えるマガジン
「あすけんダイエット – 栄養士が無料であなたのダイエットをサポート(www.asken.jp)」 妊娠中、間食は控えめに…とはわかっているものの、つい甘いものに手が伸びてしまうという方も多いのではないでしょうか。体重 […]
日常生活で使える、ライフスタイルアップ術をお伝えいたします。 水分について 人間の体は約60%が水分で出来ています。水は人の体の中で体温調節や栄養物質の運搬など重要な役割を果たしています。成人における1日あたりの水分 […]
[文:健康わくわくサイト 人生100年時代に役立つトレヴィアをお届けします] 離乳食から慣れ親しむ 我が家はすり潰した食材だけの離乳食でした。味付けは素材の持つ味だけ。ゆで汁をスープとして飲ませていました。 私事ですが […]
「あすけんダイエット – 栄養士が無料であなたのダイエットをサポート(www.asken.jp)」 ギリシャヨーグルトとはいわゆる「水切りヨーグルト」のことです。ヨーグルトの水気を切って作られるため、一般的なヨーグルト […]
栄養タップリで食物繊維も含まれているナッツは、ダイエットをしている時のおやつにもぴったり。ナッツの種類はたくさんありますが、人気でおすすめのナッツやその栄養・効果について紹介します。 【関連記事】知っておきたい!血管が […]
「あすけんダイエット – 栄養士が無料であなたのダイエットをサポート(www.asken.jp)」 血圧が気になる方が必要な減塩。1日6g未満が目標とされています。 今回は「どんな献立を考えたらいいかわからない」「1日 […]
「あすけんダイエット – 栄養士が無料であなたのダイエットをサポート(www.asken.jp)」 減塩と言えば、「血圧が気になる人が気をつけるもの」というイメージを持つ方が多いかもしれません。ですが、減塩は血圧を下げ […]
「あすけんダイエット – 栄養士が無料であなたのダイエットをサポート(www.asken.jp)」 おうち時間が増えた今、自宅でぬか漬けを漬ける人が増えており、ぬか漬けの魅力が再注目されています。ぬか漬けは「健康に良い […]
「東京・恵比寿で美容鍼灸,鍼灸治療をお探しならmeilongへ(https://www.meilong.jp/」 今回はえのきについて書いていきます。 えのきの旬 天然えのきは、雪が降る寒い季節、晩秋から冬にかけてが美 […]
「あすけんダイエット – 栄養士が無料であなたのダイエットをサポート(www.asken.jp)」 一人暮らしをしていると、なかなか野菜を取れないとお困りの方もいるのではないでしょうか。「調理が大変」「野菜が高い」など […]
「あすけんダイエット – 栄養士が無料であなたのダイエットをサポート(www.asken.jp)」 野菜を食べた方が良いとわかってはいるものの、なかなか野菜を増やすのを難しく感じる方も多いのではないでしょうか。野菜をた […]
[文:銀座血液検査ラボ -ketsuken-(https://ketsuken.jp/)] あなたは、ふだんの食事で、どれくらい魚を食べていますか? 例えば先週、7日間の食事のなかで、何回魚類を食べましたか? 近年、日 […]
「あすけんダイエット – 栄養士が無料であなたのダイエットをサポート(www.asken.jp)」 妊娠中に食の好みが変わって栄養素の偏りが気になることはありませんか?あすけんのユーザーアンケートによると約70%の方が […]
「東京・恵比寿で美容鍼灸,鍼灸治療をお探しならmeilongへ(https://www.meilong.jp/」 今回は「干し椎茸」をお伝えしてきます。 【関連記事】切り干し大根の驚くべき効果効能 栄養 ・ビタミンD […]
「あすけんダイエット – 栄養士が無料であなたのダイエットをサポート(www.asken.jp)」 肌のうるおいやハリ、ツヤを保つためには、どのような食べ物をとり入れるとよいのでしょうか?食べ物選びを工夫して、内側から […]
「あすけんダイエット – 栄養士が無料であなたのダイエットをサポート(www.asken.jp)」 古くから日本で食べられている「ところてん」。天草という海藻から作られており、ツルツルとしている食材です。副菜としてだけ […]
野菜や果物を冷凍保存すると、味や栄養価が落ちると思われがちです。でも実は、常温や野菜室で保存するよりも冷凍した方が、うま味も栄養価もキープできることがわかってきています。なかには、栄養価がアップする食品もあるのだとか。 […]
「あすけんダイエット – 栄養士が無料であなたのダイエットをサポート(www.asken.jp)」 栄養素は組み合わせ方によって、吸収率がアップしたり、効果を高め合ったりすることをご存じですか?今回は、女性にうれしい効 […]
買ってきた野菜を使いきれずに腐らせてしまった経験はありませんか?そんなときは干し野菜がおすすめ。干し野菜とは、名前のとおり、日差しのもとで干した野菜のことです。食材を無駄にせずに済むだけでなく、栄養価とうまみがアップす […]
浅倉カンナの左拳を本人から腕型を採取し、トロフィーとして完全再現させていただきました。 血管やしわの細部までに忠実に再現した、大変貴重なトロフィーとなります。