運動に関する記事

「あすけんダイエット – 栄養士が無料であなたのダイエットをサポート（www.asken.jp)」 　「1駅歩く」「早歩きをする」など、ふだんの生活の中で運動・活動量をちょっとだけ増やす「プチ運動」。毎日続けたとすると、 […]

[文：銀座血液検査ラボ -ketsuken-（https://ketsuken.jp/)] 　以前より出歩く機会が減っている！という方は多いのではないでしょうか？ 出歩く機会が減ってしまうことで運動量が下がり、免疫力低下 […]

　毎日食べたいものを我慢してダイエットしているのに、なぜか体重が減らないと嘆いている皆さん！　せっかく頑張っているのに結果が伴わないのは、もしかしたらやり方に問題があるのかもしれません。「食べてないのに痩せない」本当の理 […]

　ダイエットは頑張れば頑張るだけ成果がでる！そんなふうに思っているあなたは要注意。どんなに頑張っても成果が出にくい、ダイエット停滞期があることをご存知でしょうか？ 効果の出やすい周期と停滞期を理解して、モチベーションを保 […]

「東京・恵比寿で美容鍼灸,鍼灸治療をお探しならmeilongへ（https://www.meilong.jp/」 　最近、シンスプリントの治療をさせていただく機会が多いので、今日はそのお話しを少ししたいと思います！！ シ […]

「あすけんダイエット – 栄養士が無料であなたのダイエットをサポート（www.asken.jp)」 　体の変化や不調を感じやすくなってくるのが40～50代の年代です。健康づくりや不調の改善のためには、さまざまな取り組みが […]

　今回は、治療家として普段から日々シニアの方と多く接し見てきた中で思ったことを書いていきたいと思います。 　近年、日常品・交通公共機関の進歩や仕事の忙しさなどで運動する機会が老若男女問わず減ってきており、日常生活の運動強 […]

「あすけんダイエット – 栄養士が無料であなたのダイエットをサポート（www.asken.jp)」 　生理前から生理中は、生理後の痩せやすい時期に比べて食欲が増えたり、イライラしたり、心とカラダが不調になりやすい時期。そ […]

　ダイエットをするとき、運動や食事制限を行う方は多いのではないでしょうか？ それらももちろん必須事項ですが、運動や食事制限の効果を最大限引き出すためにも、やりたいことがあるんです。それは・・・ 【関連記事】腎臓内科医が教 […]

「あすけんダイエット – 栄養士が無料であなたのダイエットをサポート（www.asken.jp)」 　株式会社アンファーが、47都道府県各100名（20～69歳の男女各50名）を対象に、運動に関する調査を行い、ランキング […]

[文：健康わくわくサイト　人生100年時代に役立つトレヴィアをお届けします] 相乗効果で健康を育む 　「三日坊主」。飽きっぽくて永続きしない人の総称ですね。ものごとを継続するには程度はあるけど苦痛を伴う。辛さを避けたいと […]

「いろんな運動を試しているけれどなかなか続かない」 「手軽に楽しく痩せたい！」 このようなお悩みをお持ちの方も多いのではないでしょうか。そこで今回は、縄跳びダイエットをご紹介します。 手軽に楽しみながら行える縄跳びダイエ […]

「あすけんダイエット – 栄養士が無料であなたのダイエットをサポート（www.asken.jp)」 　摂取カロリーよりも消費カロリーを多くすることは、ダイエットの基本です。 時間差通勤や在宅勤務をしている人も増えています […]

「あすけんダイエット – 栄養士が無料であなたのダイエットをサポート（www.asken.jp)」 　健康づくりやダイエットに大切な運動。いったいどのくらいすればよいのか、考えたことはありませんか？運動の目安を知っておけ […]

[文：フェムゾーンラボ（https://www.femzonelab.com/)] ※本記事は、医師による執筆記事です。 　全ての行為にあてはまることですが、やりすぎもやらなさすぎも体に悪影響を及ぼします。運動も例外では […]

[文：銀座血液検査ラボ -ketsuken-（https://ketsuken.jp/)] 　生活習慣病予防として運動を始めよう！と思ったけれど具体的にどんな運動をすればいいかわからない・・ そんな方も少なくないのではな […]

[文：銀座血液検査ラボ -ketsuken-（https://ketsuken.jp/)] 　ふだん、どれくらい運動をしていますか？ 健康な体を維持するために、日ごろから運動をすると良いと言われています。 でも、忙しい日 […]

　ダイエットアドバイザー・管理栄養士の猪坂です。 テレワークが増えて活動量が減り、体重が増えてしまった…一番痩せていた頃の体重まであと5kg痩せたいけど、食事制限は続かないし運動も苦手… そんな悩みをお持ちではありません […]