アスリートと一流仕事人に学ぶ ココロとカラダを整えるマガジンアスリートと一流仕事人に学ぶココロとカラダを整えるマガジン
[文:銀座血液検査ラボ -ketsuken-(https://ketsuken.jp/)] ふだん、どれくらい運動をしていますか? 健康な体を維持するために、日ごろから運動をすると良いと言われています。 でも、忙しい日 […]
[文:銀座血液検査ラボ -ketsuken-(https://ketsuken.jp/)] 生活習慣病予防として運動を始めよう!と思ったけれど具体的にどんな運動をすればいいかわからない・・ そんな方も少なくないのではな […]
ダイエットアドバイザー・管理栄養士の猪坂です。 テレワークが増えて活動量が減り、体重が増えてしまった…一番痩せていた頃の体重まであと5kg痩せたいけど、食事制限は続かないし運動も苦手… そんな悩みをお持ちではありません […]
最近、お腹周りのお肉が気になる…。指で簡単につまめるくらいの余計なぜい肉は、見た目も最悪、健康面でも心配になりますよね。おへそを出したらお腹の肉がはみ出すなんてありえない!オシャレを自由に楽しむためにも、お腹周りはケア […]
[文:銀座血液検査ラボ -ketsuken-(https://ketsuken.jp/)] 「生活習慣病」という病名は近年多くの人に知られ、検査を受けたことのある方も少なくないのではないでしょうか。 では、生活習慣病が […]
先日、ダイエットが目的でジムに来ているけど、仕事後や次の日のことを考えると、運動すると疲れるからストレッチを中心に行っている。というお客様がいらっしゃいました。 似たようなお悩みの方は多いのではないでしょうか? ダイエ […]
「東京23区内(渋谷,新宿,目黒,品川,港区を中心に)で選ばれている出張マッサージ-MIRAKU(ミラク)-(http://miraku.tokyo/pc/」 自分のキャラに合わせたアプローチ 運動やストレッチを続けら […]
[文:健康わくわくサイト 人生100年時代に役立つトレヴィアをお届けします] 「継続力」の馬に跨った「達成感」という騎手が、 「スポーツ&運動」の弓の力を借りて、 「健康」の矢を射る。 その先には「人生の目的」という的が […]
[文:健康わくわくサイト 人生100年時代に役立つトレヴィアをお届けします] 相乗効果で健康を育む 「三日坊主」。飽きっぽくて永続きしない人の総称ですね。ものごとを継続するには程度はあるけど苦痛を伴う。辛さを避けたいと […]
「あすけんダイエット – 栄養士が無料であなたのダイエットをサポート(www.asken.jp)」 血糖値のコントロールが必要な方にとって、食事は血糖値コントロールの基本になります。食事の回数を1年間に換算すると、1日 […]
「あすけんダイエット – 栄養士が無料であなたのダイエットをサポート(www.asken.jp)」 体重は減っているのに、体脂肪が落ちないのはなぜ?確かに不思議ですよね。体脂肪を効率的に燃やすためには食生活ももちろん大 […]
運動と脳に関する研究が進んでいます。最新の研究では、運動を取り入れることによって脳細胞が増えたり、脳内物質の分泌が活発になるなどして、記憶力・認知力・実行力が向上することがわかってきています。 運動はダイエットや筋力を […]
普段の生活で意識していない事に、少しの「気づき」を与えるだけで立派な運動になるのです!塵も積もれば山となる。まとまった時間が取れなくても、筋肉に刺激を与える事で脂肪燃焼や筋力トレーニングが可能です。ぜひ気づいた時に実践 […]
[文:あんしん漢方] 健康のために運動をしたいけれど、気温が高いとどうしてもすぐにバテてしまう…と悩んでいらっしゃいませんか? 夏バテ防止には、食事や普段の生活習慣が大切ですが、実は漢方薬も有効なんですよ。効率よく運動 […]
[文:あんしん漢方] こんにちは、健康スポーツ医・漢方医の木村好珠です。 「トレーニング中に足がつってしまい続けられなかった」 「運動をした後に足がつってしまった。」 こんなお悩みをお持ちではありませんか? 当初は一過 […]
[文:一般社団法人体力メンテナンス協会(http://www.pca-tairyoku.or.jp/)] 「忙しくて運動する時間がないー!」 「運動するの億劫、、、」 思ったことありませんか?? ではこんな経験はありま […]
[文:一般社団法人体力メンテナンス協会(http://www.pca-tairyoku.or.jp/)] 「忙しくて運動する時間がないー!」 「運動するの億劫、、、」 思ったことありませんか?? ではこんな経験はありませ […]
[文:一般社団法人体力メンテナンス協会(http://www.pca-tairyoku.or.jp/)] 巷に溢れるダイエットグッズ、トレーニンググッズ・・・ たくさんありすぎて、どれを使っていいかわからない!! そん […]
[文:一般社団法人体力メンテナンス協会(http://www.pca-tairyoku.or.jp/)] 新型コロナウイルスの感染拡大によって、不要不急の外出を控えることが要請されている今、外出機会の大幅な減少から「運 […]
腰が気になる方!腰まわりの予防に、試してみませんか? 寝ている間が、ととのう時間。 nobirakuはパフォーマンス向上の為の“大人のお昼寝”にも最適!