アスリートと一流仕事人に学ぶ ココロとカラダを整えるマガジンアスリートと一流仕事人に学ぶココロとカラダを整えるマガジン
健康な成人であれば、寝ている間にコップ一杯の汗をかくといわれます。 そのため夏だけでなく冬でも寝汗をかいているのですが、寝汗がひどくて朝起きたら汗でぐっしょり、ということはありませんか? 人はなぜ寝汗をかくのか、また寝 […]
「東京・恵比寿で美容鍼灸,鍼灸治療をお探しならmeilongへ(https://www.meilong.jp/」 今回は、頭皮の凝り、むくみについて書きたいと思います!! 血行不良による「頭皮のむくみ」が睡眠の不調にも […]
「東京・恵比寿で美容鍼灸,鍼灸治療をお探しならmeilongへ(https://www.meilong.jp/」 短時間しか眠れない人のための方法を今日はお話しします! 6~7時間の睡眠が理想とは言えお仕事の都合でそん […]
睡眠不足だと、なぜ太る? 最近寝不足ではありませんか?「睡眠不足の人は太りやすい」と言われているんですよ。 睡眠不足は肥満の元。アメリカの研究では、睡眠時間が4時間未満の人は、7~9時間寝ている人より73%も太りやす […]
モデルやタレントとして活動。「あや吉」の愛称で知られる西谷綾子さん。 高校時代、バスケットボールでインターハイに出場した実績がある。仕事を通してマラソンに出会い、今では芸能人ランナーの中でもトップクラス、フルマラソン […]
皆さんは、「慢性頭痛」という言葉をご存知ですか? 頭痛に悩まされている方は多いですよね。今回は前回に引き続き、「寝てもとれない疲れをとる 神マッサージ」(アスコム刊)から頭痛のしくみ、メカニズムをひもといていきます。 […]
[文:健康わくわくサイト 人生100年時代に役立つトレヴィアをお届けします] 睡眠の悩みのひとつに寝付きの悪さがあります。なかなか眠れないと焦ってしまい、余計に眠れなくなってしまいますよね。 今の睡眠に満足しているか? […]
突然ですが、皆さんは普段、自分の睡眠に満足していますか? 睡眠に満足していない多くの人は、「時間」にフォーカスしているせいもあるかもしれません。「〇〇時間しか眠れなかった」など、睡眠時間が少なかったりすると気にしてしま […]
「東京23区内(渋谷,新宿,目黒,品川,港区を中心に)で選ばれている出張マッサージ-MIRAKU(ミラク)-(http://miraku.tokyo/pc/」 睡眠をちゃんと取っていますか? 「睡眠不足」って言葉はよく […]
[文:トータルゴルフフィットネス – ゴルファーのための会員制フィットネスクラブ(https://www.tg-fitness.net/)] トータルゴルフフィットネス 管理栄養士の中島です。 今回は『食生 […]
[文:JITANBODY 整体院(時短ボディ)(http://jitanbody.com/)] 耳鳴りは、原因不明の病気とされ、耳鼻科を受診しても、 「年だから仕方ないですよ」 「あまり気にしないで生活してください」 […]
[文:健康わくわくサイト 人生100年時代に役立つトレヴィアをお届けします] 睡眠は一所懸命に活動した自分へのご褒美だと思って止みません。 毎晩早く眠りに落ちたいと思ってふとんに包まる。夜間覚醒しても、朝起きた時に満足 […]
[文:健康わくわくサイト 人生100年時代に役立つトレヴィアをお届けします] 「ホルモンの分泌促進」と「神経細胞の剪定」の2つの効果 睡眠によって剪定された樹状突起でネットワークが構築される 今回は子どもに与える2つの […]
[文:銀座血液検査ラボ -ketsuken-(https://ketsuken.jp/)] 寝ても疲れがとれない、だるくて仕事がはかどらない・・・。 その疲れ、もしかしたら「肝機能低下」からきているのかもしれません。 […]
なかなか肩こりが治らなくて悩んでいませんか?もしかすると枕が合っていないのかもしれませんよ。合わない枕は肩こりが悪化することがありますし、身体に不調が出ることもあります。今回は、肩こりと枕の関係について解説していきます […]
急なダイエットで食事を減らし、お腹が空いて夜中に何度も目覚めてしまった経験、ありませんか?カロリーを抑えた無理な食事制限は、睡眠の質を下げる原因のひとつ。また、体重を落とすならとにかく運動!とばかりに、過度な運動をして […]
「あすけんダイエット – 栄養士が無料であなたのダイエットをサポート(www.asken.jp)」 生理前から生理中は、生理後の痩せやすい時期に比べて食欲が増えたり、イライラしたり、心とカラダが不調になりやすい時期。そ […]
[文:銀座血液検査ラボ -ketsuken-(https://ketsuken.jp/)] ギリギリまで寝ていても目覚めがスッキリせず、起きてすぐに朝食も摂らずに、慌てて会社や学校に行く。 頭がしっかり回らないうちに始 […]
腰が気になる方!腰まわりの予防に、試してみませんか? 寝ている間が、ととのう時間。 nobirakuはパフォーマンス向上の為の“大人のお昼寝”にも最適!