「型をもって、型にこだわらない」元横綱白鵬を支えたトレーナーが語る強さの秘密とは⁉　元横綱白鵬の専属トレーナー・大庭大業氏インタビュー

習慣化されたひとつひとつの行動全てをつなげる。それを体に循環させ、毎日のコンディションを保つというのだ。しかし、決めたルーティンを出来なかった時に、不調に陥ってしまうことが怖いという人も少なくない。そんな疑問について同氏は、

「それは目的が違うからでしょうね。ルーティンを守るためのルーティンになってしまっている。そうじゃなくて、勝つためのルーティン。ルーティンをする事が目的になる人か、勝つためにする人か」

「『型を持って型にこだわらない』ってよく言ってますけど、普通にルーティンを崩すこともあります。全く同じ毎日は誰にもないわけで、その中でなるべく同じ様なコンディションを維持する。維持するために同じ事をし続ける、それが勝ちパターンになってくる」

と、ルーティンをする目的が正確に定められていないと、意味を持たないと語った。実際に白鵬関は取り組みが行われる場所によっても細かくルーティンを変えるそう。自分の状態を知るために常に模索し続けていたという。

これは、アスリートに限った話ではないと同氏は続け、

「毎日同じ様で同じじゃない。だから目的を持って同じ事をやれば、皆さんも自分の異変に気づく。そうなれば怪我が無くなったり、体を壊しづらくなる。オーバーヒートをなくせる。社会で働いてる方にも多いですよね、ストレスとか」

と、社会で働く人にもこの白鵬流ルーティンの効果は大きいと語った。さらに、自分の体や心と相談してルーティンをやめる勇気の重要性についても白鵬関から学んだ、強さの秘密だと明かしてくれた。

[文/構成:ココカラネクスト編集部]

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大庭大業(おおば・ともなり)

昭和53年(1978年)生まれ。福岡県北九州市出身。第69代横綱白鵬専属のトレーナー(2012年11月~2021年9月)を務めた。1年のうち130日以上、白鵬と寝食を共にし、その心身のケアに努めている。治療家、スポーツトレーナー、柔道整復師、鍼灸師。スポーツトレーナー歴は20年を超え、プロゴルフ選手、プロ野球選手や格闘家など、さまざまなトップアスリートのサポート実績もある。東京では「結び整骨院鍼灸院」、「四ッ谷ウェルネス鍼灸整体院」、北九州では「やわらぎ鍼灸整骨院イオン黒崎院」を経営。アスリートのための運動塾「アスリートLABO」も運営する。

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