かかとの減りに要注意！ 磨り減った靴が膝や腰のトラブルの原因に!?
かかとが磨り減った靴はトラブルの原因に！
自分の靴の裏を観察したことがありますか？
特にかかとの磨り減り方に注目です。
かかとが極端に磨り減ってはいませんか？
磨り減った靴をはいたままだと、体全体が傾いてしまいます。
靴のかかとは意外と消耗が激しく、また、かかとの減り具合の左右差も大きいものです。
この「片減り」を気にせずに靴を履き続けると、足首が傾斜し、膝や腰などに大きな負担がかかるだけでなく、骨盤が傾いていろんなトラブルの原因となります。
愛用の靴を長く使いたい場合は、片減りを予防するインソールや、シューズのかかとの補修剤などを利用するのもいいですよ。
足首にテーピングを巻いて、かかとの傾きを矯正することもできます。
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[文:Karada Manager 管理栄養士]
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