ダイエットを挫折しない思考と行動
ダイエットを始めたけど、中々効果が出なくて挫折した・・・
食事を通常通り戻したら、すぐに体重が戻ってしまいダイエットをやめてしまった・・・
ダイエットをやる気になったが３日坊主で終わってしまった・・・
このような経験はありませんか？？？
今回の記事はそんなあなたにピッタリな内容になっております！
是非この記事を読んで、挫折しない準備と成功への道筋を立ててください！！
【痩せたい！だけでは、挫折する可能性大！！】
「よし！痩せよう！！」ダイエットを始める前はモチベーションも高く、かなりの意気込みで皆さん挑むと思います。でも、これだけでは、残念ながら挫折する可能性がかなり高いです。
挫折しないための鍵は、うまくいかなくなった時やモチベーションが下がった時に、何を考えるか！
そこで堪えられるものがなければ、そのままダイエットをやめてしまう方がほとんどです。
〈挫折してしまう理由〉
挫折してしまう理由は様々あると思います。
・結果が出ない・・・
・思うようにいかず途中で諦めてしまう・・・
・空腹や友達の誘いを断れず食べてしまう・・・などなど
まず、ダイエットをするうえで知っておいて欲しいことが、ダイエットは山あり谷ありであるということ。良い時もあれば悪い時もあるということです。うまく体重が落ちてきている時は、なにも心配ないのですが、体重が落ちなくなったり、求める結果が出なくなった時が挫折するポイントです。
基本、やる気やモチベーションは落ちるものだと認識しましょう！
ダイエットは、様々なことを制限もしくは適正量に抑えている状態だと思います。ダイエット前に悪い生活習慣をしていた方は特に、ストレスや我慢をしていることが多いと思います。その状態でうまくいかなくなってきたら、ダイエットをやめてしまう確率が増えるのも自然だと思います。
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