青汁を飲むと健康になる? 

タグ: , , 2023/12/10

[文:銀座血液検査ラボ -ketsuken-(https://ketsuken.jp/)]

 健康飲料として、私たちの食生活に幅広く親しまれている青汁。

なんとなく、「健康に良い」というイメージはあるものの実際にどのような健康効果があるかご存じですか?

【関連記事】100歳超えのご長寿さんが食べているものは?健康で長生きするためのオススメ食事法





青汁は何が良いの?

青汁のメリットは、手軽に野菜不足を補えることだと言われています。

青汁には食物繊維やビタミン、ミネラルなどが豊富に含まれ、普段の野菜不足を補うことが可能だそうです。

厚生労働省が推奨する、1日の野菜摂取量の目標は350グラム。

この野菜量を普段の食事から摂ることは、なかなか難しのではないでしょうか。

そこで、野菜の栄養を手軽に補うことができる青汁が助けとなります。

また、好き嫌いが多く栄養が偏りがちな方にもおすすめです。

「フィットネス」新着記事

『CoCoKARAnext』編集スタッフ・ライターを募集

CoCoKARA next オンラインショッピング

PICK UP ユメロン黒川:寝姿勢改善パッド「nobiraku」 寝ている間が伸びる時間

腰が気になる方!腰まわりの予防に、試してみませんか? 寝ている間が、ととのう時間。 nobirakuはパフォーマンス向上の為の“大人のお昼寝”にも最適!

商品を見る CoCoKARAnext
オンラインショップ

おすすめコラム

人気タグ一覧