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ココアにはマグネシウムが多く含まれ、
●貧血予防
●血行を良くし、イライラを和らげる作用もあります。
さらに、食物繊維も豊富なので
●便秘解消にも！
と、いいことづくめなんです。ココアの栄養素も味方につけて、月経中の心と体に良いティータイムをどうぞ。
[文:Karada Manager 管理栄養士]
※健康、ダイエット、運動等の方法、メソッドに関しては、あくまでも取材対象者の個人的な意見、ノウハウで、必ず効果がある事を保証するものではありません。
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