逆三角形の体を作るために鍛えるべき筋肉とは
逆三角形にすることで得られるメリット
逆三角形の体系にして体型を変えると、以下のようなメリットを得ることが出来ます。
こうしたメリットを知ることで、より日々のモチベーションが上がると思います。
体が大きく見える
まず、逆三角形の体系になると、体全体が大きく見えるようになります。
これは広背筋を鍛えていることが要因であり、ここが大きいとパッと見た時の印象が大きく変わってきます。
よくテレビで格闘家がとても大きく見えても、実際には自分より10㎝以上も身長が低かったなんてことがありますが、それがまさに広背筋のサイズが大きいためです。
小顔効果
これは上記の体が大きく見えることに付随しますが、体の横幅が出ることで、顔を小さく見せることが出来ます。
どれだけ努力をしても顔を小さくすることはできませんが、他の部分を大きくすることで、相対的に顔を小さくすることはできます。
顔が大きいからといってあきらめず、逆三角を目指せば印象は全く違ってきます。
まとめ
以上、逆三角形の体系を作るために鍛えるべき筋肉や、そのメリットについても紹介してきました。
逆三角の体系を手に入れることで印象が変われば、周囲のあなたを見る目が変わってきます。それがあなたの自信にもつながりますし、性格を前向きに明るくすることが出来ます。
前に進む勇気を持ったあなたは、今までのあなたとは別人です。
是非今回解説した内容を参考にして、最初の一歩を踏み出してみてください。
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※健康、ダイエット、運動等の方法、メソッドに関しては、あくまでも取材対象者の個人的な意見、ノウハウで、必ず効果がある事を保証するものではありません。
