ブヨブヨのお腹とサヨナラ！！ダイエット成功の鍵は、食事・運動・漢方
3.飲むだけでからだの代謝改善を目指せる漢方薬
「食事や運動には気を遣っているつもりなのにお腹のお肉のたるみが改善しない…」
そんな方には漢方薬がおすすめです。
漢方薬は、自然由来の植物や鉱物などの生薬を組み合わせたものです。体質の改善に働きかけることで根本的な解決を目指すので、同じ症状を繰り返したくないという思いに応えてくれます。
バランスの取れた食事や運動などを毎日続けるのは苦手という場合でも、体質に合った漢方薬を毎日のむだけなら、手間なく続けられますね。漢方を上手く取り入れて、理想のスタイルを目指しましょう！
＜お腹のお肉が気になりがちな方におすすめの漢方＞
・お腹がぽっこり出ている、便通が悪い方：防風通聖散（ぼうふうつうしょうさん）
暴飲暴食などによるからだの余分な熱を取り除き、血流や水分代謝を促し、便や汗などで、不要物を体外へ排出しからだを軽くします。脂質代謝機能を改善し、溜め込んでいる脂肪を減らすのに役立ちます。
ただ、注意したいのは、漢方薬は自分に合っているか否かがとても大切だということです。自分の今の状態に合っていない場合は、効果がないだけでなく、副作用の心配もあります。購入の際には、漢方に精通した医師、薬剤師等にご相談することをおすすめします。
インターネット相談窓口を設けている「あんしん漢方」のようなサービスを利用して、薬効や副作用、漢方との相性、日常生活の養生法などを相談してみるとよいでしょう。
4.お腹のお肉とサヨナラして美しいウエストを手に入れる
気になるお腹のお肉も、食事メニューの見直しと効果的なストレッチや有酸素運動、そして漢方の力を借りればきっと解決できるはずです。この記事をぜひ参考にして、毎日自分のからだを意識的にケアし、理想のウエストを実現してください！
[文：あんしん漢方]
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漢方食養生アドバイザー／管理栄養士 猪坂みなみ
ダイエットスクールの運営や、Webメディアを中心に健康・ダイエット情報、漢方の養生方法などの情報発信・執筆活動を行っています。
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