バスケ・美人チア、「美ボディ」維持のための『体幹ペアトレーニング』

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 少しずつ暖かくなってきましたね。

そう、徐々に薄着になるこれからの季節。冬にため込んでしまった、お腹まわりのお肉が気になってきた方も多いのでは??

そんな悩みを解決すべく、シーホース三河チアリーダー「Super Girls」のメンバー、ALISAさんとMIZUKIさんから、チーム練習でも取り入れているトレーニングを教えていただきました。ポイントは、二人一組のペアで行なうこと。

MIZUKIさん ©SeahorsesMIKAWA Co.,Ltd.

ALISAさん ©SeahorsesMIKAWA Co.,Ltd.

・合わせて読みたい→
憧れのシックスパック!腹筋女子になるためのコツ(https://cocokara-next.com/fitness/become-abs-women/)

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