コロナ渦、巣ごもり生活で心身の不調にならないために！

　新型コロナウイルス感染拡大防止のために、ライフスタイルの変化が求められた2020年。今までとは違う心身の不調や不安を感じている方も、多いのではないでしょうか？また、第三波により、年末年始は今まで以上に外出を控えたり、帰省せずに自宅で過ごす時間が増えることが予想されます。

新年を健康に迎えるためにできること。先日発表された「コロナ渦でのおうち時間における『心身の健康』に関する調査」の結果と、コロナ渦の生活で心身の健康を維持するためのコツをご紹介します。

あなただけではない！多くの人が抱えている心身の不調

健康の総合スクール「YMCメディカルトレーナーズスクール」を運営する株式会社ビジョナリー・ライズは、「コロナ渦でのおうち時間における『心身の健康』に関する調査」を行ないました。

■調査概要
1．調査の方法：WEBアンケート方式で実施
2．調査対象 : 20歳～49歳の一都三県（東京都・千葉県・神奈川県・埼玉県）に在住の有職者男女600名
3．有効回答数　: 男性300名、女性300名（各性年代100名の均等割付）
4．調査実施日　: 2020年11月5日（木）～11月６日（金）

■調査結果
Q１：あなたが新型コロナウイルス感染拡大に伴い、外出自粛や在宅勤務などで在宅時間が増えたことによって感じる、からだの不調・変化をお答えください。

＜在宅時間が増えたことで3割以上の方が、「ストレス」や「肩こり」を感じている＞
新型コロナウイルス感染症の影響で在宅勤務を取り入れた企業は多い。そんな中、外出自粛や在宅時間が増えたことでからだの不調・変化を感じている人も少なくない。最も回答が多かったのは「ストレスが増えた」が31.8%。次いで「肩こり」が30%、「体重が増えた」が26.4%という結果に。