【ゴルフ】綺麗なアドレス＆フィニッシュは「バランス力」が鍵！？
3つ目のエクササイズです。
1.四つ這いになります
2.片手と対角線側の足を遠くに伸ばします
3.この姿勢を10秒キープします
4.逆側でも行います
5.片側5セット行います
★ポイント
・手足を伸ばした際に一直線になるようにします
今回はバランス力の中でも静的バランスにフォーカスしてエクササイズのご紹介をさせていただきました。
アドレスの時にしっくりとこないと感じている方や、フィニッシュが綺麗に取れない方はぜひバランス力向上をしてみてください。
トータルゴルフフィットネスでは、ゴルファーの願いを最短で叶えるために、トレーナーとコーチが連携してカラダのチェック・スイングのチェックを行います。
『カラダの問題点』『ゴルフスイングの問題点』を明確にし、効率的なゴルフスイングを身につけるための提案を行います。
ゴルフレッスンだけではなかなか修正が難しかったフィジカル面の課題もゴルフ専門のトレーナーがしっかりと見極めて改善へ導きます。
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[文：トータルゴルフフィットネス – ゴルファーのための会員制フィットネスクラブ]
※健康、ダイエット、運動等の方法、メソッドに関しては、あくまでも取材対象者の個人的な意見、ノウハウで、必ず効果がある事を保証するものではありません。
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小林 和仁
トータルゴルフフィットネス所属パーソナルトレーナー
トレーナー長年、日本スキー界の第一人者として活躍する一方、オフシーズンのトレーニングの一貫として、ゴルフ歴も30年以上。スキーにおける卓越した体重移動のテクニックをグルフスイングにおける体重移動に応用するとともに、体幹部の動き、捻りの動作等、「柔軟でスマートな動き」をプロ・アマ問わず多くのゴルファーに指導。
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