ゴルフの捻りは「胸郭」で決まる!

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[文:トータルゴルフフィットネス – ゴルファーのための会員制フィットネスクラブ(https://www.tg-fitness.net/)]


 皆さん、こんにちは。

トータルゴルフフィットネストレーナーの捧花奈です。

『ゴルフの捻りは胸郭で決まる!!』

というテーマで、30分程お話させて頂いております!

胸郭とは、肋骨、胸椎、胸骨の3つを合わせたものをいいます。

つまり、上半身にある骨の部分です。

捻転を出すためには、上半身にある胸郭部分と、下半身にある骨盤部分の回旋角度が必要になっていきます。

もちろん、骨盤も動かなければいけませんが、胸郭がどのように動かせるのか、知っている方は少ないのではないでしょうか。

今回は捻転を出すために必要な要素の一つ、『胸郭』部分にについてお話しています。

①胸郭にある骨の形と動き方
②胸郭についている筋肉はなにか
③スイング中の胸郭の正しい動かし方はあるのか
④これらを踏まえて、胸郭を動かすためのエクササイズ紹介

を下記動画の映像での解説付きで説明しております。

人の骨の動きはどんな動きが出来るのかを知っていただき、筋肉が伸び縮みして身体を動かしているので、胸郭にはどんな筋肉がどこについているのか、理解したうえで、ゴルフに必要な筋肉を知っていただければ、効率の良く、自分に合ったスイングを習得するヒントになるかもしれません。





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