ダイエットを習慣化しよう！
ダイエットにおいて大切な事は、続ける事です。
意識せずにできるようになれば、それが習慣化できたといえますよね！
・合わせて読みたい→
「筋トレと健康」 筋トレがなぜ選ばれるのか？（https://cocokara-next.com/fitness/do-muscle-training-why-is-selected/）
まずは、食習慣を変えない限りは変わりません。
一時的にやったとしても習慣になってなければ続かなく、結果としてリバウンドしてしまいます。
大事なのは、その良い食習慣を続ける事が大事です！
但し、自分のライフスタイルに合わないやり方などでやると続かない傾向があります。
ライフスタイルにあった方法で行うことがダイエットの鍵だと自分は思います！
悪い習慣を変えなければ変わりません。
質のいい食事、運動習慣など、いい習慣を続けないと一時的に痩せてもリバウンドしてしまいます！
自分のライフスタイルにあったやり方を見つけ、ストレスフリーで行いましょう。
結果は後からついてきます。
まずは、何事も続けてみる事。
続ける為には、頑張りすぎない。
コツコツ自分のペースで！
[記事提供：https://www.instagram.com/iso_taku/?hl=ja]
※健康、ダイエット、運動等の方法、メソッドに関しては、あくまでも取材対象者の個人的な意見、ノウハウで、必ず効果がある事を保証するものではありません。
いそ たく
パーソナルトレーナー
▪️サマー・スタイル・アワード Stylish Guy 2016
東京大会 ２位 日本大会 ５位
▪️サマー・スタイル・アワード Stylish Guy 2017
千葉大会 １位 日本大会 ４位
▪️サマー・スタイル・アワード Stylish Guy 2018
東京大会 ２位 日本大会 10位
