自分の生理周期、知っていますか?「基礎体温の測り方」

タグ: , , 2019/4/18

 今日は基礎体温についてお話しします。

みなさん基礎体温てご存知ですか??

女性はホルモンバランスで心身ともに変化が現れやすいと言われています。

基礎体温を測ることで体調管理のバロメーターになります。


基礎体温とは?

基礎体温とは、人が最低限のエネルギーしか使っていない状態の体温のことを言います。
基礎体温を測るとこんなメリットが。

基礎体温で何がわかる?

妊娠を希望するときに、つける方が多い基礎体温ですが、基礎体温を測るとこんなことがわかります。

◆排卵のタイミング=妊娠しやすい時期
◆排卵の有無
◆ホルモンバランス

など妊娠目的の為だけではなく、体調管理にも役立ちます。

・合わせて読みたい→
ダイエット中は要注意!生理前に太らないための方法(https://cocokara-next.com/lifestyle/way-to-not-gain-weight-before-physiological/)

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