アスリートと一流仕事人に学ぶ ココロとカラダを整えるマガジンアスリートと一流仕事人に学ぶココロとカラダを整えるマガジン
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若い頃はスラっとして、かっこよかったのに、最近ではおなかがでてきて昔の面影はどこへやら。と諦めている奥様!旦那様をかっこよかった若かりし頃の体型に戻すには、旦那様だけではなく、奥様の努力も必要不可欠です。 【関連記事】 […]
健康診断を受けたことがある人やダイエットを志す人なら、BMIという体格指数を目にしたことがあるはず。これは、肥満度を表し、国際的にも使用されているものです。見方を知って、健康づくりやダイエットに役立ててみませんか? 【 […]
アスリートのパフォーマンスアップには、カラダのケアは何より大切です。ですが、同じアスリートでも、男性に比べて女性は、生理やホルモンの働きによって体調が左右されてしまいます。そこで女性アスリートが陥りやすいカラダの不調と […]
[文:一般社団法人体力メンテナンス協会(http://www.pca-tairyoku.or.jp/)] お腹周り気になりませんか? 平らなお腹って魅力的ですよね。 美容が気になる年代の女性もメタボが気になってきたオフ […]
新型コロナウイルス感染拡大の影響で1年延期となっている東京オリンピック。 日本人選手にとっては自国開催の夢舞台ということもあり、誰もがそこに焦点を当て努力を積み重ねてきた最中での延期。 自身の身体の変化やモチベーション […]
ダイエットを始めたけど、中々効果が出なくて挫折した・・・ 食事を通常通り戻したら、すぐに体重が戻ってしまいダイエットをやめてしまった・・・ ダイエットをやる気になったが3日坊主で終わってしまった・・・ このような経験は […]
NHK杯優勝、冬季アジア大会優勝など、輝かしい経歴を持つフィギュアスケート元日本代表の中野友加里さん。2000年代の女子フィギュアスケート界を牽引し、2010年3月に惜しまれつつも現役を引退。2010年4月からはフジテ […]
2018年シニア初参戦でグランプリファイナルを制した紀平梨花選手のニュースも記憶に新しいが、今年もグランプリシリーズが開幕した。今年は誰がグランプリファイナルを制するのか?終了しているグランプリシリーズの結果も交えなが […]
グランプリファイナル(カナダ・バンクーバー)で優勝した紀平梨花(16)の人気に火がつき、盛り上がるフィギュア界。 12月21日開幕の全日本選手権(大阪)が凱旋試合となるが、男子シングルでは羽生結弦(24)が足首の故障で […]
女子フィギュア界で紀平梨花(16)が注目を集めている。シニアデビューした今年4戦4勝でグランプリファイナルも制し、飛ぶ鳥落とす勢いだ。伊藤みどり、浅田真央と受け継がれてきたトリプルアクセル(3回転半ジャンプ)を武器に、 […]
私たちのカラダの中にある脂肪細胞には、脂肪を燃焼させてくれる「褐色脂肪細胞」と、脂肪を溜め込んで肥満の原因となる「白色脂肪細胞」があります。ダイエットの敵ともいえる白色脂肪細胞に焦点を当て、性質や働きについて解説します […]
女性アスリートを成功に導く栄養素は何か? 日本女子野球トッププレーヤーの六角彩子選手と、食事面のアドバイスをしているアスリートフードマイスターの落合千賀子さん。今回の「アスリート×サポートスタッフ」対談テーマは「必要な栄 […]
太ってしまったあなたへ 分かっちゃいるけど、なかなか長続きしないのがダイエット。ココロも前向きに、継続して取り組める方法があればいいのに…いや、あるんです。ライザップの山口優馬さんに「成功への3か条」を伝授頂きました。 […]
自分の【歩き】に合ったアイテム集 アプリケーション編 歩く時なにを使いますか? 自分の〝歩き〟に合ったアイテムを探し出して、さあ一緒に歩き出そう! スマホの多くは歩数を自動カウントするのでアプリで即チェックするのが楽 […]
腰が気になる方!腰まわりの予防に、試してみませんか? 寝ている間が、ととのう時間。 nobirakuはパフォーマンス向上の為の“大人のお昼寝”にも最適!