積み重なると深い傷に・・・「マイクロトラウマ」とは?

タグ: , , 2019/12/21

[記事提供:カウンセリングのハートコンシェルジュ(株)(https://www.heartc.com/)]

 マイクロトラウマと言う言葉があります。

ひとつひとつは、それほど激しく見えないけれど、積み重なると、深い傷となることです。

例えば、毎日のようにいやみを言うのも、シカトもマイクロトラウマになり得ます。


ダブルバインドなんかも続くとマイクロトラウマになります。

ダブルバインドとは、まったく矛盾することをほぼ同時に言うことです。

会社でよく耳にする「無礼講」なんていうのも、ダブルバインドです。

無礼講に乗っかっちゃうと、あとで「場を考えろ」とか起こられちゃう。

いじめ、虐待、DVなどの中で行われる精神的暴力などもマイクロトラウマ。

精神的暴力は、人から「そんなの大したことはない」って言われがちだけど、それが何千回何万回と続くと、大変な精神的ダメージを受けます。

近年多くなっているような気がします。

・合わせて読みたい→
あなたは大丈夫?パワハラ被害の会話パターン3つ(https://cocokara-next.com/stress/conversation-of-power-harassment-damage/)

向後善之(ハートコンシェルジュ・カウンセラー)

[記事提供:カウンセリングのハートコンシェルジュ(株)(https://www.heartc.com/)]

※健康、ダイエット、運動等の方法、メソッドに関しては、あくまでも取材対象者の個人的な意見、ノウハウで、必ず効果がある事を保証するものではありません。

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