間食に関する記事

　血糖値や体重が気になるけど、間食も楽しみたい…という方も多いはず。そんなとき、糖質の量が控えめな間食を知っていると安心ですよね。今回は間食の選び方や、コンビニで手軽に買えるおすすめの間食について、あすけん栄養士がお伝え […]

　体重や血糖値などが気になる方でも、間食（おやつ）は適度に楽しみたいもの。食後にとる場合と、食事と食事の間でとる場合はどちらがよいのでしょうか？間食を健康的に楽しみたい方が知っておきたい「間食をとるタイミング」について、 […]

　妊娠中、間食は控えめに…とはわかっているものの、つい甘いものに手が伸びてしまうという方も多いのではないでしょうか。体重管理にも影響するため、上手に間食を選びたいですよね。今回は栄養補給ができて体重が気になるときにも役立 […]

　「食事まではまだ時間があるけど、お腹がすいた！」と、間食してしまって自己嫌悪に…。 　太りにくい、間食にオススメの食べ物って存在するのでしょうか？ 間食ってやっぱりよくないの？ 【関連記事】「脂質異常症」という症状をご […]

　新型コロナウイルスの影響で、在宅ワークをする人からは「つい間食をしてしまう」というお悩みも聞こえてきます。普段と異なる環境になると、食事時間や食欲も変化しがちです。「ちょっと小腹が減った」「口寂しいから少しだけ」と、3 […]

[文：食の専門家による出張料理サービス「シェアダイン」（https://sharedine.me/)] 　食事には気を遣っていても、間食のおやつではついつい好きなものを選んでしまう方も多いのではないでしょうか。しかしおや […]

[文：あんしん漢方] 　「ダイエットにおやつは禁物」このような考えをお持ちではありませんか？ 今までの生活で間食をしていた人が、ダイエットを始めていきなり間食をなくすというのは、なかなか難しいことだと思います。 ダイエッ […]

　ダイエット中に襲ってくる、つらい空腹感。つい、食欲を抑えられずにドカ食いしてしまったり、なかなか寝付けなくなったりという経験がある人も多いのではないでしょうか。 そこで、空腹感を抑えるコツと、満足を得られやすいヘルシー […]

　病気を持たれながら食事療法に取り組まれている方の中には、食事だけでなく間食（お菓子・デザート）に関する悩みを持つ方も多いのではないでしょうか。 「食べない方がいいことはわかっているけど、ついつい…」「間食は楽しみだから […]

[文：銀座血液検査ラボ -ketsuken-（https://ketsuken.jp/)] 　最近は健康ブームもあってか、間食というとあまりいいイメージが無いという方も多いかもしれません。 しかし、間食は食事だけでは摂取 […]