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皆さんは《レム睡眠》と《ノンレム睡眠》を御存知でしょうか? 人間には睡眠のサイクルがあり、深い睡眠のノンレム睡眠と浅い睡眠のレム睡眠を1回の睡眠で4~5回ほど繰り返されて覚醒します。 【関連記事】足がつる中高年必見! […]
腰が気になる方!腰まわりの予防に、試してみませんか? 寝ている間が、ととのう時間。 nobirakuはパフォーマンス向上の為の“大人のお昼寝”にも最適!