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一日のほんのわずかな時間でも、速歩のように速く足を動かして、できるだけ速く歩くことで、普通に歩くのとは異なる効果が得られます。 そして、今回ご紹介するのは急停止です。街中では思わぬ所から人や自転車が出てくることがありま […]
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