アスリートと一流仕事人に学ぶ ココロとカラダを整えるマガジンアスリートと一流仕事人に学ぶココロとカラダを整えるマガジン
世界で活躍するアスリートのコンディショニングやトレーニングをサポートしている、スポーツトレーナーに、体力に自信がない方、初心者や運動が苦手な方でも簡単にできるトレーニングを伺いました。 部位別にご紹介しますので、ぜひ日 […]
[記事提供:整体院JITAN BODY(時短ボディ)(http://jitanbody.com/)] 肩こりで悩んでいる方の中に、お仕事がデスクワーク中心の方で肩が凝る原因として『太ももの筋肉が原因となる肩凝り』がある […]
「憧れのモデルと私、脚の形がちょっと違う!」と、自分の脚の形が気になることはありませんか?もしかしたら、その気になる原因はO脚・X脚かもしれません!この記事ではそれぞれの特徴を踏まえ、皆さんの悩みに対して迫ってみます。 […]
負のスパイラル!! 姿勢が悪い→大きな筋肉が使われない→骨盤が歪む→太る モデル/パーソナルトレーナー 坂井雪乃 「姿勢が悪いと太る」には理由があります。 姿勢が悪い人は、美しいスタイルを作るために必要な大きな筋肉、 […]
歩き方で変わります~O脚でも美脚に見せる歩き方! 目的地にただ着くためであれ、ダイエットや気分転換であれ、たくさん歩くと特に女性は「美しく歩けているのかな?」と気になることはあるはず。特に日本人女性に多いO脚は、歩く時 […]
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