健康の必需品!?～お酢のチカラ～
[文：銀座血液検査ラボ -ketsuken-（https://ketsuken.jp/)]
調味料として使用したり、酢物や酢ドリンクなどふだんから なじみ深い「お酢」。
実は、私たちの体にとって良い効果がたくさんあるのをご存知でしたか？
たくさんの効果の中から いくつかご紹介いたします。
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ダイエット効果
お酢を継続的に摂取することで、内臓脂肪や皮下脂肪を減らす効果があると言われています。
これは、お酢の主成分の「酢酸（さくさん）」によって、脂肪の燃焼が促されたり、血糖値の上昇を抑えることで得られる効果だと言われています。
血圧を下げる
毎日お酢を飲むと血圧を下げる効果があると言われています。
これも酢酸による働きで、毎日大さじ1杯（15ml）を目安に摂取すると良いそうです。
直接飲むと体に負担がかかるので、調味料として使用したり、お酢のドリンクなどを 飲むと良いと言われています。
最近はコンビニやスーパーなどでも お酢のドリンクの取り扱いが増えてきています。
今の季節だと、お食事のあとなどに飲むと さっぱりして良いかもしれませんね。
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