日常の中で気軽にできる最強の運動  “歩く”の5W1H

2018/1/25

「ランニングがブームだ」「世界のなかでも日本ビジネスマンは座り過ぎの傾向らしい」でも「歩く」ことは最強の運動だ。気軽に始められるし、良い効果が様々言われ続けている。そこで、生活のなかで意識的に取り込めるヒントを5W1Hの視点から見直した。まずは一歩を踏み出そう!

When? いつ歩きますか? Where? どこを歩きますか? Who? 誰と歩きますか? What? 歩く時なにを使いますか? Why? なぜ歩くのですか? How? どのように歩きますか?


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