トレーニングによる手首のケガの原因と予防
世界的にパーソナルトレーナーをつけた筋力トレーニングが流行。筋トレブームが加速
フィットネスクラブ業界の売上高・会員数はともに堅調に推移しています。経済産業省の調査によると2015年の業界全体の売上高は3000億円を超え、会員数はおよそ300万人。2018年もさらに伸び続けています。
世界的なフィットネスやトレーニングのトレンドはパーソナルトレーニング。都内でもパーソナルトレーニングジムが数多く登場。そして春から初夏にかけて薄着になりボディメイクやダイエットをしたいビジネスマンや女性が、スポーツや筋トレをはじめるのがこの季節です。スタート時は無理をしがち。もし痛みがある場合やケガをした場合は早めのケアをしてトレーニングを長く続けられるように心がけていきたいものです。
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