40代男性は高血圧に注意。知っておきたい高血圧の原因４つ
[文：食の専門家による出張料理サービス「シェアダイン」（https://sharedine.me/)]
現在の日本では、生活習慣病がとても問題視されています。
「まだ若いから平気…」と思っている方も多いかと思いますが、40代男性の約30％、つまり3人に1人は高血圧なのです。そして50代になると約63％と、急増します。
一度高血圧と診断されていますと治すのは大変…。薬を飲み続けなくてはいけなくなってしまいます。
高血圧は無症状の場合も多く、知らないうちに進行していることもあります。実際、高血圧の人の約40％が自分が高血圧であることに気づいていないと言われています。
高血圧になる前に血圧が上がらない生活習慣を身につけたいもの。生活習慣を急に変えるのはなかなか難しいことです。パパが40代になったらぜひ気をつけましょう！
高血圧とは？血圧が高いとどうなるの？
血圧とは、血管の中を流れる血液が血管壁に与える圧力のことをいいます。
高血圧になると血管に負担がかかるため、血管の内壁が傷つく、柔軟性がなくなる、固くなるなどして、動脈硬化を起こしやすくなります。
高血圧の状態を長期間放置していると…
脳卒中や心疾患、慢性腎臓病などの重大な病気につながることも。
日頃から血圧を正常に保つ工夫が必要です。
40代パパの正常な血圧はいくつ？
血圧は収縮時血圧と拡張期血圧の２種類あり、120/80mmHg（収縮期血圧/拡張期血圧）などと表されます。年齢ごとの基準値は特になく、140/90mmHg以上は高血圧といわれています。
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