そんなイスの座り方をしててはいけない!!

タグ: , , 2022/7/20

 こんにちは!

葛飾区で膝痛、腰痛、肩凝りの改善のための運動指導&ボディケアを行っている小澤源太郎です!

私もいま、事務作業をしていますが、椅子に座ってパソコンなどを使っている方、もしくは、前屈みの状態で多くの作業をしている、という方も多くいらっしゃるのではないでしょうか??





そうしていると腰がいたくなったり、肩凝りがでてきたりと辛くなりますよね。かといって立って仕事をするわけにもいかないし、マッサージいってリラックスする、また痛くなるの繰り返し。

そんなお悩みをお持ちの方たちに、今日は「そんな座り方をしているの!!??」というお話です。

■こんな座り方は辛くなる!

1. イスに座っているときに足を投げ出す

2. 足を浮かせてブラブラ

3. 骨盤が後ろに倒れて丸まっている

4. 足を組んでいる

こんな座り方は身体を酷使しているだけです。

※姿勢を良くするだけで、「スタイルいいね」って言われたりします。

そんな「姿勢美人」になるための方法を公開しています。
↓ ↓ ↓
【関連記事】今すぐ「人気パーソナルトレーナーが教える自宅でできる超簡単トレーニング「目指せ姿勢美人!背中の筋トレ」をチェックする!

「フィットネス」新着記事

CoCoKARA SPORTS

CoCoKARA next オンラインショッピング

PICK UP 恵比寿No.1鍼灸[Meilong]20%OFF+初診料①

東京・恵比寿でNO.1!数々の賞を受賞、各メディア、予約サイトで上位を多数獲得した鍼灸治療院・meilong。 複数の医師とも連携。 また、英語対応可能なので、外国人の友人の方へもおススメ。

商品を見る CoCoKARAnext
オンラインショップ

おすすめコラム

人気タグ一覧