健康維持やダイエットにも効果あり？体内で活躍する「酵素」の効能とは
[文：銀座血液検査ラボ -ketsuken-（https://ketsuken.jp/)]
「現代人は酵素が不足している」「健康のために酵素を摂りましょう」などと耳にすることが増え、健康食品やサプリメントなども 酵素を取り扱ったものを見かけることが増えてきました。
体内で活躍する「酵素」がどんな働きをしているのか、どのような効能があるのかご存知ですか？
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酵素による働き
酵素は、人間だけでなく植物や動物が生きていくうえでも必要不可欠なもので、私たちの体内にはなんと約3000種類以上の酵素があると言われています。
食べ物の吸収や消化、体をつくる・調子を整える、燃焼や排せつ・・・
そういった体の働きをよりスムーズに進めるのが酵素の働きで、体内でのほぼすべての化学反応に関わっていると考えられています。
酵素は私たちの体内をはじめ、食べ物や植物などさまざまなものに含まれており、身近な食品だと麹や納豆、生野菜やフルーツに多くの酵素が含まれることが分かっています。
酵素が体から少なくなってしまうと生きていけないとも言われていることから、生きていくうえでとても大切なものであることがわかります。
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