冷え解消のためには「おしり」のストレッチ!?

タグ: , , 2021/1/6

 こんにちは。加倉井です。

とても寒くなってきましたので、患者さんからの今日の主訴では「冷え」というキーワードが増えてきました。

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ストレッチをウォーミングアップとしてするのは間違い!?(https://cocokara-next.com/fitness/is-a-mistake-to-as-a-warm-up-stretch/)





 この時期どうしても防ぐのは難しいですよね。

とくに婦人科系の疾患をお持ちの方や、妊活中の方、妊婦さんは「冷え」には敏感なのではないでしょうか?

東洋医学の考えでは、下半身はお臍の下の事を指します。

だいだい熱は上に昇り易いので、冷えは下半身に集まりますよね。

お臍のあるあたりはたくさんの内臓があります。

内臓は食べたものの消化活動はもちろんですが、免疫機能や、老廃物の除去などたくさんの役割を担っております。

そんな内臓が冷えてしまうと、全身の疲労感につながってしまうのです。


足先が冷える方はもちろんですが、手足が冷えている方はもれなく内臓も冷えていますので是非内臓系も温める様にしてあげてくださいね。

けれど・・!

「お腹に貼るカイロを張っているけど、なかなか温まりません。。」

なんていう方は大勢います。

そんな時に注目するべきは!!「おしり」です!

みなさん、びっくりされる方も多くいらっしゃいますが「おしり」も実は凝っているのです・・

デスクワークをしている人が多いともいますが、座っている時って、おしりに負荷がかかるんですよね。

加えて、足を組んでいたりすると骨盤は歪みますので、ますますおしりの緊張は強くなります。

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