オリンピック記念！メダリストのゴルフトレーニングはどんなことをしているの？
②片足バランス＆スイング
バランスディスクの上に片足で立ち、ウォーターバッグと言われる中に水の入った筒状の重りを持ち、バランスをとりながら上半身を捻じります。
バランスをとりながら左右１０回繰り返します。このトレーニングも、バランスをとるだけでも難しいですが、バランスをとりながら身体を捻じります。水が中に入っているので余計にバランスをとるのが難しいエクササイズです。
ゴルフの場合、下半身を安定させた状態でいかに上半身を捻じるかが重要ですので、こちらも参考にしたいエクササイズです。
③キックボクシング
キックボクシングをやって下半身強化を図っているのが、稲見選手のトレーニングでは有名です。キックボクシングのような蹴りの動きは、下半身の切れを出し、パワーを伝える目的として、とても有効です。気軽にできるものではありませんが、一人キック練習でも左右均等に行うことで、ゴルフスイングを安定させるためのエクササイズとしておススメです。
このように、トップ選手は、自分の課題を改善させるために、いろいろな方法で解決の糸口を見つけていることが分かります。
今回は、トップ選手のトレーニングを参考にしたゴルフトレーニングでした。
トップ選手と同じようなトレーニングしたい方はぜひ！
ゴルフトレーニング体験はこちら
https://www.tg-fitness.net/introduction/taiken.html
[文：トータルゴルフフィットネス – ゴルファーのための会員制フィットネスクラブ（https://www.tg-fitness.net/)]
※健康、ダイエット、運動等の方法、メソッドに関しては、あくまでも取材対象者の個人的な意見、ノウハウで、必ず効果がある事を保証するものではありません。
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