アスリートと一流仕事人に学ぶ ココロとカラダを整えるマガジン
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運動は、人生を変える薬と書きましたが、
自信を取り戻すため
ダイエットをするため
筋肉をつけるため
の手段です。
直ぐに大きな結果などは期待してはいけません。目標に対して、一歩一歩進む過程で自信がつき、行動が変わっていきます。
いつになったら自信がつくんだー！！と考えてはいけません！
まずは、直向きに目標達成に向けコツコツやること。これが一番重要です。
運動を行い、一歩一歩着実に前へ進む！
これが自信をみなぎらせ、人生を変えるポイントです！一歩一歩地道だからこそ、道に迷わないように私たちのようなトレーナーが存在すると、わたしは考えています。
ぜひ、目標を立て、筋トレやウォーキングなど始めてみてください！
[記事提供：http://natural-city.com]
※健康、ダイエット、運動等の方法、メソッドに関しては、あくまでも取材対象者の個人的な意見、ノウハウで、必ず効果がある事を保証するものではありません。
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