あなたは大丈夫?冬の冷え性

タグ: , , 2023/1/10

[文:銀座血液検査ラボ -ketsuken-(https://ketsuken.jp/)]

 寒い季節になると、身体の冷えが気になりますね。

冷え性に悩む方も多いのではないでしょうか。

冷え性の原因は、以下のことと考えられています。

※筋肉量の減少・・・運動不足など
※自律神経の働きの低下・・・ストレスや不規則な生活など
※体内の血流低下・・・低血圧や貧血など
※偏った食生活・・・冷たいものや身体を冷やすような食事

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これらは、普段の生活習慣が大きくかかわっています。

冷え性を改善するためにも、まずは生活習慣を見直してみましょう。

そして身体を温めると、いろいろな効果が期待できると言われています。

・血液循環がよくなり、自律神経が整う。

・体温が上がることでお腹の消化酵素が働きやすく、食べ物の消化吸収がよくなる。

・免疫細胞を活性化して、風邪予防。 など

まだまだ寒い日が続きますので、早めに冷え性対策ができるといいですね!

[文:銀座血液検査ラボ -ketsuken-(https://ketsuken.jp/)]

※健康、ダイエット、運動等の方法、メソッドに関しては、あくまでも取材対象者の個人的な意見、ノウハウで、必ず効果がある事を保証するものではありません。

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