中性脂肪ってどんな項目?

タグ: , 2024/5/11

[文:銀座血液検査ラボ -ketsuken-(https://ketsuken.jp/)]

 血液検査の項目でよく見かける「中性脂肪」。

この項目は、銀座血液検査ラボの「生活習慣病検査」にも含まれています。

中性脂肪とは、体の中で最も多い脂質です。

主にエネルギー源として使われますが、余った分は脂肪として蓄えられていきます。

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特に、食事によって数値に影響が出やすいといわれています。

食べ過ぎや飲みすぎなどの食生活は、数値を上げる大きな原因。

油だけでなく、甘いものやアルコールの摂りすぎに注意しましょう。

血液中の中性脂肪が多すぎると、血液がドロドロになり血流が悪くなります。

これにより血管が傷ついたり、つまると動脈硬化を引き起こします。

あなたの数値は、大丈夫ですか?

中性脂肪が高値の場合、生活習慣の見直しが必要です。

少しずつ、無理のない範囲で食生活の改善や運動を取り入れていきましょう。

[文:銀座血液検査ラボ -ketsuken-]

※健康、ダイエット、運動等の方法、メソッドに関しては、あくまでも取材対象者の個人的な意見、ノウハウで、必ず効果がある事を保証するものではありません。

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