ゴルファーにとって、朝食はなぜ必要なのか？
[文：トータルゴルフフィットネス – ゴルファーのための会員制フィットネスクラブ（https://www.tg-fitness.net/)]
トータルゴルフフィットネス 管理栄養士の中島です。
ゴルファーにとって、なぜ朝食を食べることは必要なのでしょうか。
朝食を食べることのメリットはいくつか挙げられますが、今回はその中でも「メンタルを整える」ことに焦点を当てて解説させていただきます。
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ゴルファーの皆様がベストスコアを更新するために、理想のスイングを行う為に、重要なことは何でしょう？
身体づくり、柔軟性の獲得、スイング改善、、、、
様々な要素が考えられますが、「メンタル」を挙げる方も多いのではないでしょうか。
一流選手の中には、メンタルの改善・安定の為に、メンタルサポートを受ける選手が多く存在します。
専門家のサポートも一つの方法ですが、皆様自身でできること、それが朝食を食べることです。
ポイントは2点です！
① 決まった時間に朝食を摂ること
② 「たんぱく質」を多く含む食材を選ぶこと
一つずつ解説していきます。
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