健康の必需品!?~お酢のチカラ~

タグ: , 2021/1/20

[文:銀座血液検査ラボ -ketsuken-(https://ketsuken.jp/)]

 調味料として使用したり、酢物や酢ドリンクなどふだんから なじみ深い「お酢」。

実は、私たちの体にとって良い効果がたくさんあるのをご存知でしたか?

たくさんの効果の中から いくつかご紹介いたします。

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ダイエット効果

お酢を継続的に摂取することで、内臓脂肪や皮下脂肪を減らす効果があると言われています。

これは、お酢の主成分の「酢酸(さくさん)」によって、脂肪の燃焼が促されたり、血糖値の上昇を抑えることで得られる効果だと言われています。

血圧を下げる


毎日お酢を飲むと血圧を下げる効果があると言われています。

これも酢酸による働きで、毎日大さじ1杯(15ml)を目安に摂取すると良いそうです。

直接飲むと体に負担がかかるので、調味料として使用したり、お酢のドリンクなどを 飲むと良いと言われています。

最近はコンビニやスーパーなどでも お酢のドリンクの取り扱いが増えてきています。

今の季節だと、お食事のあとなどに飲むと さっぱりして良いかもしれませんね。





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