毎日の美容習慣に！トマトジュースの嬉しい効果
今回は、手軽に取り入れられる「トマトジュース」の美容効果についてご紹介します。
トマトジュースには、リコピンやカリウムなど、美容と健康をサポートしてくれる成分が含まれています。
リコピンで美肌をサポート
トマトといえばリコピン！
リコピンには抗酸化作用があり、紫外線やストレス、生活習慣などによって発生する活性酸素から身体を守る働きが期待されています。
活性酸素は肌の老化にも関係するため、リコピンを含むトマトを日々の食生活に取り入れることは、健やかな肌を保つためのインナーケアにもつながります。
美容液やスキンケアだけではなく、身体の内側からのケアも大切です。
カリウムでスッキリ習慣
トマトジュースに含まれるカリウムも、美容を意識する方に嬉しい成分です。
カリウムは、体内の余分なナトリウム（塩分）の排出を促す働きがあります。
塩分を摂りすぎたときは、身体に水分が溜まりやすくなるため、むくみが気になる方の食生活をサポートしてくれます。
「朝起きたときに顔がむくみやすい…」という方は、普段の食事と合わせてカリウムを意識してみるのもおすすめです。
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