ツボ紹介！頭のてっぺんにある「百会」で心と身体を整えよう
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季節の変わり目は、気温の変化や日々の疲れが重なり、睡眠のリズムが乱れたり、なんとなく気持ちが落ち着かなかったりすることもあるのではないでしょうか？
今回は、そんな心と身体のコンディションを整えるケアに用いられるツボ「百会（ひゃくえ）」をご紹介します。
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百会（ひゃくえ）とは？
百会は、頭のてっぺんに位置するツボです。左右の耳の先端を結んだ線と、顔の中心から頭頂部へ向かう線が交わるあたりにあります。東洋医学では、全身の気が集まる場所のひとつと考えられており、心身のバランスを整えるための施術にも用いられています。
百会に期待できる効果
百会は、心身の緊張や自律神経の乱れに関連するお悩みに対して、鍼灸施術で活用されるツボです。 心を落ち着かせるストレスや緊張が続くと、身体が休まりにくくなることがあります。百会への刺激は、心身をリラックスさせるためのケアの一環として用いられます。 睡眠を整えるサポート寝つきが悪い、眠りが浅いなど、睡眠に関するお悩みにも活用されます。
身体の緊張を和らげ、ゆったりと休める状態を目指します。
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