キッチンにある〇〇は、クレオパトラが美貌の為に独占していた過去をもつ！
塩の使用量と入浴時間
塩は３０～５０ｇ程を浴槽に入れましょう。
入浴時間は１０～２０分が良いとされています。
半身浴にして長時間入る方法もありますが、その際は、水分補給も忘れずにおこないましょう。
頻度は週２～３日
塩風呂の入りすぎは肌の負担になるので、基本的には週２～３日がよいでしょう。
それほど塩風呂は１度でしっかりと効果が実感できるでしょう。
加工塩や食塩ではなく、天然の塩を使用
塩風呂は、ミネラル豊富な天然塩を使いましょう。
「瀬戸のほんじお」や「伯方の塩」などは比較的手に入りやすいのでオススメです。
★塩風呂の美容効果★
上記のように塩風呂は簡単にできます。
にも関わらず、こんな嬉しい効果が！
1.美肌作用
肌のトラブルは、あなたにとって一大事。
それも塩風呂で対策できる可能性があります。
塩風呂に浸かる事によって毛穴が開き、古い角質が自然と落ちていきます。
これによって新陳代謝が促され、美肌作用が期待できます。
2.デトックス効果
デトックスは毒素や老廃物を排出し、身体の内側から綺麗にする美容法です。
浴槽に入れた塩が毛穴から浸透し、汗と一緒に水銀や鉛、農薬の成分カドミウムやヒ素などの有害物質を体外に排出してくれるのです。
岩盤浴並みの発汗作用があると言われています。
3.ダイエット促進
塩に含まれるマグネシウムは身体に必要なミネラル成分のひとつです。
皮膚からも吸収され、汗をかくことで代謝が良くなります。
塩風呂を続ける事で、基礎代謝量が増え、痩せやすい身体に近づきます。
塩風呂に入り、リンパマッサージをするとさらなる発汗が期待できます。
[記事提供：芸能人が日本一通うApple GYM（アップルジム） https://applegym.jp/]
※健康、ダイエット、運動等の方法、メソッドに関しては、あくまでも取材対象者の個人的な意見、ノウハウで、必ず効果がある事を保証するものではありません。
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