【日本一自信がない私】でも揺るぎない自信をつける7つの方法

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[記事提供:Make Value Spirit – あなただけ才能を開花させ運気を作り「人」「お金」「愛」に愛される方法(https://makevalue-spirit.com)]

 自分に自信がない・・・ってよく聞きますよね?

では、「自信」とは何なのでしょうか?

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自信とは

人間が自らの能力、知識、信念などを信頼している精神の状態。

自信があればうまくいくと自分を信頼し、未経験の領域に挑戦する場合でも自己不信や戸惑いを克服することができる。

引用:ウィキペディア

ただ、自信って形がないから、「思い込み」であることも。

だって、自分が「自信がある」か「自信がないか」を決めるだけ、っていうことなのでね。。

ということは、逆に言えばその思い込みさえ変えてしまえば「自信」って持つことができるっていうこと!?

私自身、自分に自信がなくてしょうがない人でした。

もう、自信のなさ大会でもあろうもんならシード権楽勝獲得!みたいな。

いつも人の顔色をみて、自分の思うことを言えずに過ごしてきました。

が!

これをやったことで、びっくりするくらい人生が変わったんです。

前の私は、こうやって何かを発信するなんておこがましい。。なんて思ってたくらい。

なのに、Youtubeはやるし、Blog書くし、どーした?って過去の私がびっくりしてると思います。笑

では、何をしたのか?

簡単に実践できるものを抜粋してみました♪

肩甲骨をバリバリする


自信をつけるには。。。まずは体にカツ!を入れます。

やり方はとっても簡単。

・笑顔を作る。(作り笑顔もOK!)
・背筋を伸ばす
・足を肩幅に開く
・万歳をして、10秒キープ!

こうすると、血が身体中に巡るので、猫背のような体勢からサヨナラできるんです。

また、無理にでも口角を上げ、笑顔を作ると、脳が「良いことがあった」と錯覚してくれます。

ここで、幸せホルモンがドピュッ。

そして、さらに!

肩甲骨を目覚めさせます。

グリコのポーズのように、「よっしゃ、やったるぜー」っていう感じ。

力強いポーズを取ってみます。これだけでテストステロンというホルモン物質がドピュッ。

自然とやる気が出てきます。

勝負服の色を決める

これっという時に着る服の色を決めておきます。

そうすると、その色を着るだけで「びしっ」とした気持ちになれるのです。

その中でもおすすめなのがピンク。

ピンクは「癒し系」の色とも言われていて、自分のガチガチな緊張を解してくれたり、見る人に「優しい」印象を与えてくれます。

ことだまフル活用

言葉は脳に直結しています。

ですので、言霊の力ってほんとに大きいのです。

おすすめは、朝、鏡に向かって「ありがとう」「頑張ってるね」と自分に言ってあげること。

これをやると、なぜか感謝したくなることに遭遇しやすくなります。

そして感謝の「ありがとう」を言うことで、また感謝したくなることに遭遇していくのです。

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